秋季足療保健禁忌多

　　人的機體對任何刺激都有一定的耐受能力，過量之後往往適得其反，按摩過度，人體的關節、韌帶、軟組織容易受到傷害;其次，過度按摩抑制了人體本身的活力和抵抗力。

　　保健按摩每部位的時間以20至30分鐘為宜。全身按頭頸肩、腰腿和胸腹等部位分解下來，總共的按摩時間不應超過1個半小時。單做足療的話，時間1小時左右最佳。

　　需要注意的是，除了時間過長會導致不適外，足療也有禁忌症，如果有禁忌症但接受足療，會使病情加重、適得其反。

　　首先，各種嚴重出血患者，如吐血、嘔血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血等內臟的各種出血，足部按摩有促進血液循環作用，此時按摩易使病情加重。

　　其次，女性妊娠3個月以內不能做足部按摩，如果在此期間做足療，容易導致流產，3個月以後可以通過足療來緩解浮腫，改善循環，但是手法一定要輕。

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