發布於 2024-03-29 16:35

  人的機體對任何刺激都有一定的耐受能力,過量之後往往適得其反,按摩過度,人體的關節、韌帶、軟組織容易受到傷害;其次,過度按摩抑制了人體本身的活力和抵抗力。

  保健按摩每部位的時間以20至30分鐘為宜。全身按頭頸肩、腰腿和胸腹等部位分解下來,總共的按摩時間不應超過1個半小時。單做足療的話,時間1小時左右最佳。

  需要注意的是,除了時間過長會導致不適外,足療也有禁忌症,如果有禁忌症但接受足療,會使病情加重、適得其反。

  首先,各種嚴重出血患者,如吐血、嘔血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血等內臟的各種出血,足部按摩有促進血液循環作用,此時按摩易使病情加重。

  其次,女性妊娠3個月以內不能做足部按摩,如果在此期間做足療,容易導致流產,3個月以後可以通過足療來緩解浮腫,改善循環,但是手法一定要輕。

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現在的人們越來越注重養生保健的了,對於足療大家都不陌生,現如今已經成為許多白領首選的養生方法了。從健康的角度來說,足療不僅能夠促進腳步血液循環還有利於防止疾病的發生。那麼你對足療有甚麼樣的認識呢, 冬季足療養生的好處及方法 常按摩腳掌和腳趾,對貧血、關節炎、糖尿病、週期性偏頭痛及腎功能紊亂等也具有一定的緩解作用。尤其對中老年人下肢麻木、發冷、浮腫、風溼也大有裨益,並能延緩人體衰老。 “搓足”能養
發布於 2024-03-29 16:15
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人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影,連接人體臟腑的12條經脈,其中有6條起於足部,腳是足三陰之始,足三陽之終,雙腳分佈有60多個穴位與內外環境相通。 如果能堅持睡前用熱水洗腳,能刺激這些穴位,促進氣血運行、調節內臟功能、舒通全身經絡,從而達到祛病驅邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。現代醫學認為,腳是人體的“第二心臟”,腳有無數的神經末梢與大腦緊密相連,與人體健康息息相關。因此,經常用熱水洗腳,能增強
發布於 2024-03-29 16:29
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足療的功效 人有四根即鼻根、乳根、耳根、足根。“鼻為苗竅之根,乳為宗氣之根,耳為神機之根,腳為精氣之根。”可見鼻、耳、乳僅是精氣的凝聚點,而腳才是精氣總的集合點。觀之臨床,頭腦清靈,步履輕健均為健康的特徵;而頭重腳輕,腳腫履艱,為病體之軀。因此,古今中外的養生健身方法,都極為重視足部的鍛鍊。 足部按摩的原理主要有以下四方面:一是血液循環理論。腳在人體最底部,血液中的尿酸晶等有害物質沉積在腳底,不
發布於 2024-03-29 16:42
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足療原理 人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影,連接人體臟腑的12條經脈,其中有6條起於足部,腳是足三陰之始,足三陽之終,雙腳分佈有60多個穴位與內外環境相通。如果能堅持睡前用熱水洗腳,能刺激這些穴位,促進氣血運行、調節內臟功能、舒通全身經絡,從而達到祛病驅邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。現代醫學認為,腳是人體的“第二心臟”,腳有無數的神經末梢與大腦緊密相連,與人體健康息息相關。因此,經常用熱水洗腳
發布於 2022-12-17 23:01
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1足療保健日益興起,做足療可以美容素體。當我們日夜加班非常累的時候,做足療可以緩解疲勞,當觸摸刺激腳底穴位的時候,皮膚就會反應出慢反射,使皮膚放鬆,令眼瞼滋潤,保持青春。經常做足療還可以保持好的身材,減去小肚腩。 2足療保健還可以緩解病痛,當按摩腳底穴位的時候,許多的穴位都是通身體各個器官的,患有寒顫的人做足療可以溫熱益體,疏表通經,起到防寒益腎,減緩病痛的效果。 3老年人做足療可以治療失眠,老
發布於 2022-12-17 22:47
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泡腳水不能太熱,以40℃左右為宜。這是因為水溫太高,雙腳的血管容易過度擴張,人體內血液更多地流向下肢,容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足;另一方面,水溫太高,容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,使角質層乾燥甚至皸裂。 發育期的孩子以及心腦血管疾病、糖尿病患者尤其不宜用過熱的水泡腳。 泡腳時間不宜過長,以15~30分鐘為宜。這是因為在泡腳過程中,由於人體血液循環加快,心率也比平時快,時間過長則容易增
發布於 2023-10-18 00:51
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保健足浴配方:當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克.藥碾碎後用沸水沏開,然後用藥的蒸氣燻蒸足底部5分鐘,再加水,將足部浸泡在水裡. 足療最好選擇在晚上睡覺前做,這樣有利於睡眠.飯前、飯後30分鐘內不宜進行足療,飯前做足療會抑制胃液分泌,對消化不利,飯後立即做足療會造成胃腸的血容量減少,影響消化.按摩結束
發布於 2022-12-17 22:54
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腳是人體經絡循環中不可分割的重要部分。因此,祖國醫學早就有“上病取下,百病治足”之說。即全身許多疾病可以從足而治癒。 人體各部的器官,都能在腳底找到一個固定的反射區(在左右腳底把各反射區的器官畫出來,恰巧是一個縮小的人形)。 按摩反射區,刺激該器官、能促進血液循環,將體內的雜質藉尿液排出體外,達到健康、治病的效果。對癌症、糖尿病、頭痛、中風、不孕症、腦性麻痺、婦女病、高血壓等各類疾病,均有極大的
發布於 2023-04-13 04:37
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頭暈自療保健法要按反射區——大腦、小腦、三叉神經、額竇、耳朵、內耳迷路、泌尿系統。 頭暈保健自療加強按摩部位:小腦、耳朵、內耳迷路。 1.小腦(反射區有交叉):位雙腳大拇指指腹有兩條橫紋線的中間都是小腦反射區,剛好與頸項相鄰。按摩時方向要從外往內方向扣按後再由內往外扣按。 2.大腦(反射區有交叉):位雙腳大拇指整個趾腹都是。按摩方向是從上面往下按摩。 3.三叉神經(反射區有交叉):位雙腳大拇指外
發布於 2024-06-03 17:04
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足部反射區刮痧按摩療法適用於多種疾病,也可單獨用於日常保健。 1.內科疾病 (1)呼吸系統疾病:如急性上呼吸道感染、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等。 (2)循環系統疾病:如高血壓、冠心病等。 (3)消化系統疾病:如慢性胃炎、胃與十二指腸潰瘍、慢性結腸炎等。 (4)泌尿系統疾病:如慢性腎小球腎炎、泌尿繫結石等。 (5)代謝及內分泌系統疾病:如糖尿病、肥胖病、甲狀腺功能亢進症等。 (6)神經系統疾病:如
發布於 2023-04-13 04:50
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