概述
艾灸可以使用溫和灸，主要灸天樞和足三里，這兩個穴位都屬於胃經的要穴，不僅可以讓便秘的人順利通便，還可以使腹瀉的人止瀉，所以從這兩個穴位的作用上就能體現出艾灸穴位的雙向調節作用，這也是艾灸的獨特魅力所在。那麼艾灸哪五個穴位可改善便秘現象呢？下面我們來了解一下。
步驟/方法：
1、 天樞，進行艾灸時，可以採用仰臥的姿勢，天樞穴位於人體中腹部，肚臍兩側2寸處。它主治的疾病有，便秘、腹脹、腹瀉、消化不良、噁心想吐等病症。
2、 大橫，大橫穴的標準定位於人體的腹中部，距臍中4寸，也是採用仰臥的姿勢，主要醫治，洩瀉，便秘，腹痛等病症。
3、 大腸俞，它的位置在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。主要醫治，消化系統疾病：腸炎，痢疾，便秘，小兒消化不良等病症。
4、 支溝，它的位置在伸臂俯掌，於手背腕橫紋中點直上3寸，尺骨與橈骨之間，與間使穴相對取穴。主治疾病有消化系統疾病：習慣性便秘，嘔吐洩瀉等病症。
5、 承山，它的標準定位在小腿被測正中線上，伸小腿或上提足跟時，可以看到在小腿背側中間肌肉收縮時會形成一個人字形的分叉，承山穴就在這個人字形溝的頂點處。它的主治疾病為，痔瘡、便秘、脫肛、腰腿痛等病症。
注意事項：
艾灸時每穴灸一柱艾貼，每天一次為增加效果，可以使用隔姜用灸，方法和穴位同上，這樣可更快緩解症狀。用艾艾貼做溫和灸，每次每穴一柱，7日一個療程。中藥一般起效慢，要堅持用一段時間才會起效。
