發布於 2024-03-30 22:24

  脾胃虛寒的人很多東西都不適宜吃,想要吃到自己喜歡吃的東西就要先調理好自己的脾胃,改善脾胃虛寒現象,脾胃虛寒要多吃黃色食物,比如玉米、南瓜、地瓜等等。

  建議脾胃虛寒的人應多吃一些黃色食物,原因有二:

  1、黃色食物中維生素A、D的含量均比較豐富。維生素A能保護腸道、呼吸道黏膜,減少胃炎等疾患發生。維生素D有促進鈣、磷元素吸收的作用,能壯骨強筋。

  2、可提供優質蛋白、脂肪、維生素和微量元素等,常食對脾胃大有裨益。下面小編就為大家介紹5種黃色食物以及它們的做法。

  一、玉米

  玉米是粗糧中的保健佳品,它的纖維含量很高,可以刺激腸蠕動、加速糞便排洩,是降低血脂、治療便秘,養顏美容、防止腸癌的最佳食物。玉米有利尿降壓作用。胡蘿蔔維生素A含量很高,能促進機體正常生長繁殖、防止呼吸道感染、保護視力、有防癌抗癌的作用。

  食譜推薦:枸杞玉米五彩羹

  做法:

  1、將枸杞子洗淨泡軟,菠蘿,胡蘿蔔去皮,切丁,玉米粒、豌豆清洗乾淨。

  2、鍋中加入清水適量,下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

  二、南瓜

  南瓜是健胃消食的高手,其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激,適合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分還能幫助食物消化。

  食譜推薦:南瓜小米紅豆粥

  做法:將老南瓜洗淨切細,大、小米淘淨煮粥,沸時放入南瓜,至粥熟。

  功效:粥乃人間第一保健品,容易被消化吸收,此粥潤五臟、補氣血,特別適合脾胃虛弱的老年人。可以在粥里加一些同為溫性的紅豆,能起到暖胃之效。

  三、地瓜

  地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

  推薦食譜:拔絲地瓜

  主料:地瓜500克

  調料:白糖150克,清水100克,香油30克,花生油1000克

  做法:

  1、地瓜洗淨去皮,切成滾刀塊。

  2、勺內加花生油燒至90℃時,把地瓜塊放入油內炸熟透至色澤金黃色時撈出控油。

  3、勺刷淨加清水、白糖,用慢火熬糖,從水大泡變成水小泡;從糖大泡變成糖小泡至濃稠變色時,倒入炸好的地瓜離勺、顛勺,使糖液完全沾在地瓜上。

  4、倒入抹過香油的盤內,上桌的時候要上碗白水,沾著吃,才不沾牙。

  四、馬鈴薯

  馬鈴薯味甘、性平。具有補氣、健脾的作用。宜於脾虛體弱,食慾不振,消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒,忌食。

  推薦食譜:土豆南瓜湯

  主料:土豆、南瓜

  配料:杏脯、紅棗、枸杞、鹽、蘑菇精

  做法:

  1、把土豆和南瓜切小塊,杏脯、紅棗切小粒,枸杞泡水。

  2、鍋裡放入少許油,把切好的土豆和南瓜倒入翻炒幾下,加水,再加鹽和蘑菇精少許。

  3、把2倒入高壓鍋,加入切好的杏脯、紅棗以及泡好的枸杞,燜5~8分鐘(也可以在燉鍋中慢慢燉,直到土豆和南瓜熟爛)即可

  五、蜂膠液

  蜂膠(propolis)是蜜蜂從植物芽孢或樹幹破皮傷處採集來的樹脂(樹膠),並混入蜜蜂上顎腺的分泌物,和蜂蠟、少量花粉等加工而成的一種具有芳香氣味和黏性的膠狀固體物質。蜂膠所含有的豐富而獨特的生物活性物質,使其具有抗菌、消炎、止癢、抗氧化、增強免疫、降血糖、降血脂、抗腫瘤等多種功能,對人體有著廣泛的醫療、保健作用。

  脾胃虛寒是可以調理的,多吃上面5種黃色食物就可以緩解脾胃虛寒症狀,日常生活中一定要少吃生冷冰涼的食物。

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發布於 2024-10-03 07:37
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發布於 2024-03-30 22:17
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發布於 2024-03-30 22:04
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發布於 2024-10-03 07:10
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一、脾胃虛寒介紹 脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起;再加上生活節奏快,精神壓力大,易導致胃病。常見症狀有腹脹、脘腹痛、口淡不渴、四肢冰涼、大便稀溏或四肢浮腫、怕冷、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多、舌苔白潤等,雖無大的症狀,但也影響患者日常感受與工作,所以需養成良好的飲食習慣,脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯,生薑水。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品,可以調理好
發布於 2024-10-03 07:30
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方一 高良薑30克,粳米50克。先用高良薑加適量的水,在沙罐內煎取藥汁;再用藥汁和粳米煮粥,空腹食之。1日1次,連服3--7天。 本方適用於胃寒性胃疼。 方二 陳皮20克,蔥白10莖,香附子15克,生薑6克,雞肉。將雞肉切成1釐米見方的丁,備用,再將陳皮洗淨,香附醋炒,放入砂鍋中煎取藥汁200毫升,把生薑切成粒,蔥切成絲,再把雞肉,藥汁同放入鐵鍋悶煮。以先武火燒沸,酌加料酒、味精、醬油炒拌即成。
發布於 2024-10-03 07:23
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脾胃虛寒,同脾陽虛,因飲食失調,過食生冷,勞倦過度,或久病或憂思傷脾等所致.症見納呆腹脹,脘腹痛而喜溫喜按,口淡不渴,四肢不溫,大便稀溏,或四肢浮腫,畏寒喜暖,小便清長或不利,婦女白帶清稀而多,舌淡胖嫩,舌苔白潤,脈沉遲等.治宜健脾溫中,代表方劑為理中湯. 脾胃虛寒的症狀表現為常因天氣變冷,感寒食冷品而引發疼痛,疼痛時伴有胃部寒涼感,得溫症狀減輕. 脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制,
發布於 2022-12-06 12:23
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發布於 2024-03-30 22:30
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發布於 2023-04-19 12:24
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發布於 2023-09-30 08:04
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