1、飲食幹稀結合：
吃飯時儘量多喝湯湯水水，注意不宜過鹹，避免辛辣食物。
2、口嚼枸杞：
枸杞性味甘平，可滋補肝腎、益精明目、安神生津，對緩解口乾有一定功效。每天晨起和晚睡前，老人可嚼服約10克的枸杞，或將10至30克新鮮枸杞用水煎服。
3、多吃帶酸味的新鮮蔬果：
如山楂、杏、獼猴桃、草莓等，它們都含有豐富粗纖維，咀嚼的過程中可以有效刺激唾液分泌。有胃病或胃酸分泌過多的老人不建議採用此辦法。
4、常含棗核：
吃完棗後將棗核含在嘴裡，也有促進唾液分泌的作用。吞津咽液還可以緩解皮膚乾燥、便秘等症狀。
5、常做“生津操”：
每日清晨洗漱後和晚上睡前，用舌尖微頂上顎，幾分鐘後有津液湧出，待充滿口腔後用舌攪拌數次緩緩嚥下;或在閒暇之時，用舌頭繞觸口齒，待口內唾液聚滿，徐徐嚥下。
