概述
過多的液體在人體內彙集起來形成水腫。如果人們患了水腫會一身都浮腫起來。休息的時候多捏捏你的身體。讓你的全身肌肉都能得到放鬆。
步驟/方法：
1、 1食物避免重口味，不要吃鹽分太多的東西，比如鹹菜等等的食物。應多吃蔬菜水果，水果裡有大量水分，對身體有很大的好處。
2、 2生活規律不要過度勞累。常運動，飲食上注意低鹽低蛋白飲食，預防感冒，不使用對腎臟有損害的藥物。休息的時候多捏捏你的身體，注意對身體按摩，不要讓身體太疲乏。多捏捏身體各個部分對血液循環等都有好處。
3、 3入睡前，將腳抬高超過心臟的高度即可.
4、 4穿彈性襪.不要穿太緊身的衣物。多運動，不要將身體包裹太嚴密，注意放鬆。
注意事項：
1避免久站久坐;在家或辦公時，每隔一段時間起身走動。2不要穿過度緊身衣物，特別是在臀部和大腿會很緊的牛仔褲、束腹、束腰等會造成腹壓增加的衣物。
