概述
鄰居有個阿姨患有水腫。她說她一開始是從眼瞼開始發腫的，而後才遍佈全身。水腫讓她看起來又矮又胖，很難看。於是，我給她介紹了一些預防治療水腫的方法。現在，我把這些方法也分享給大家。
步驟/方法：
1、 大多數人的水腫都是從眼瞼開始的，因為我們在平時睡覺起來眼睛就會微微的有些腫。所以，大家在晚上的時候要儘量少喝水。晚上，水喝多了就會容易加重眼瞼的水腫。而在白天，我們就可以多喝一些水，有利於排尿，可以將身體內的毒素排出，減輕水腫。
2、 在飲食上，我們可以多喝一些赤豆湯、薏仁粥、桑白皮粥、茅根湯等等，這些食物都有利於消水腫，還美味又可以清熱解毒。
3、 平時飲食主要以清淡為主，多吃一些蔬菜水果，比如蘋果、西瓜、冬瓜等等蔬果都是可以消腫的食物。
4、 在日常生活中，我們還可以多做一些有氧運動。比如跑步、有用、跳繩等運動也可以燃燒脂肪，避免水腫。
注意事項：
水腫即對身體不利，有影響美觀。所以，我們在平時一定要做好預防水腫的工作。
