概述
秋冬交替，天氣時暖時寒，令人容易患上感冒，在這個時候，不少人都會多吃維生素C豐富的水果來增強抵抗力，有些朋友更會購買一些維生素C的補充劑來補充。到底維生素C能否抵抗感冒?有些孩子的抵抗力較弱，容易感冒，媽媽們就問寶寶容易生病是否跟缺乏維生素C有關，因為常常聽到關於維生素C可以預防感冒的說法。其實吃維生素C並不能預防感冒。
步驟/方法：
1、 首先，吃維生素C並不能預防感冒。大劑量維C可以增強體內血液中白細胞吞噬細菌以及抗病毒的能力，縮短感冒病程。只有大劑量維C才能起到增強抵抗力的作用，並不能預防和治療感冒。
2、 其次，預防感冒的乳製品主要是酸奶，酸奶含有大量的益生菌，可保護腸胃健康，避免腸胃炎、胃病引起的感冒等疾病，另外，酸奶獨特的乳酸菌還能加快血紅蛋白的增長，直接提高人體的免疫力。
3、 最後就是蘿蔔了，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。經常食用蘿蔔，無論是生吃還是做成其他的菜餚，都有一定的預防感冒的功效，因為蘿蔔具有清熱、解毒、祛寒，防治感冒等功效，
注意事項：
維生素C作為人體必須的營養素，對它的攝入只是輔助性的治療，所以如果有了疾病，最好去看醫師，聽從醫師的指導用藥，切記不可聽從民間偏方或者說偏方。
