概述
在日常生活當中，感冒發燒是一種很正常的事情。尤其是冬天的時候應該注意保暖，應該多吃一些熱的東西。而且平時應該加強一下身體的運動和鍛鍊。平時應該多吃一些有營養價值的東西，及時的補充營養，多喝白開水，有助於排毒養顏。應該多吃一些蘋果和香蕉，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。家裡面應該準備一些感冒藥。希望下面的方法能夠對你有所幫助。
步驟/方法：
1、 首先每天早晨起來先喝一杯白開水，每天晚上睡覺之前喝一杯牛奶，平時注意一下個人的生活習慣以及飲食習慣。而且應該注意休息，不要熬夜，不要加班。同時也不要吸菸，不要酗酒，不要喝一些濃茶。每天應該早睡早起，多出去運動鍛鍊一下。
2、 平時應該多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些黑木耳，大白菜，芹菜。冬天的時候應該多出去曬曬太陽。可以出去散散步，跑跑步，或者是打打太極拳之類的活動。不要整天都在家裡面玩手機看電視。而且我們每天應該保持愉快的心情。注意飲食。
3、 然後多吃一些補品，多吃一些瘦肉，可以吃一些雞蛋。多吃一些生薑可樂，多喝一些紅棗生薑湯。多喝一些銀耳蓮子粥，冰糖燉雪梨。多吃一些雪梨可以潤肺止咳化痰。冬天的時候出門要戴上口罩，做好保暖措施。應該戴上手套。可以泡一個熱水澡。
注意事項：
在日常生活當中，應該做好預防感冒的措施。經常出去戶外活動一下。出去運動鍛鍊一下。可以吃一些消炎藥，感冒藥。最後祝您生活愉快。
