多喝熱飲
熱飲如水果茶和檸檬飲料可以減輕鼻塞症狀，避免脫水。乾燥的呼吸系統會使你更容易受到感染。
經常漱口
日本研究人員發現，每天用水漱口可以減少你感染感冒的風險。用水漱口的人比不漱口的人患感冒的可能性低36%。這項研究表明，簡單的漱口可以成為預防上呼吸道感染的有效方法。
桑拿
雖然研究人員還沒有確定桑拿是如何預防感冒的，但德國的一項研究表明，不去桑拿的人患感冒的頻率是每週去兩次的人的兩倍。這可能是因為桑拿房的溫度太高，以至於感冒和流感病毒難以生存。
不要再自責了
信不信由你，自責會讓你更容易得感冒！
這是個結論。至少，這是澳大利亞研究人員在三個多月內對三百多名工人進行的一項研究的結論。即使是那些能夠很好地掌握自己工作的人，如果他們缺乏自信或在事情出錯時傾向於責備自己，也更容易打噴嚏。研究人員認為，這種態度會使人們在工作中承受更多的壓力，而壓力，如你所知，會對你的免疫系統產生不利影響。
"叮 "一下你的牙刷
把你的牙刷放在微波爐中高火10秒，這樣可以殺死可能導致感冒和其他疾病的細菌。你會認為牙刷會使你的牙齒更有光澤，而且它確實如此。但是當你刷完牙後，你的牙刷就成了病菌的溫床。因此，在刷牙之前把牙刷放在微波爐裡消毒，或者通常把牙刷存放在雙氧水中（記得在使用前沖洗乾淨），或者乾脆每個月在撕掉月曆的一頁或感冒後更換牙刷。
