溫馨提示 – 易康網

　　按摩迎香穴的方法：將食指指尖置於迎香穴，做旋轉揉搓。鼻吸口呼。吸氣時向外、向上揉搓，呼氣時向裡、向下揉搓，連做8次，多可64次，如傷風感冒、鼻流清涕或鼻塞不通，建議多多按摩迎香穴。當您齒牙痛時，指壓迎香穴，可以快速止痛。按摩迎香穴的功效：清熱散風，宣通鼻竅，預防感冒。

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磨牙的溫馨提示

寶寶夜間磨牙和白天吃飯時咀嚼食物牙齒的摩擦不一樣。咀嚼食物時，牙齒間有食物墊的緩衝，並不斷得到水分、唾液的潤滑，從而可以減少其磨損。而夜間磨牙一般是在熟睡後，這時口腔內既無食物，唾液分泌也很少，牙齒得不到潤滑，只能像推空磨盤一樣幹磨”，使牙齒磨耗嚴重，可使前牙變得短缺而影響美觀。後牙咬合面磨成平板狀，使牙齒的咀嚼功能降低，引起咀嚼肌疲勞。時間一長，還會引起牙周病，牙本質過敏症，嚴重的還可引起牙

發布於 2024-11-08 05:23

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使用保溫飯盒的溫馨提示

1蒸煮飯菜時，請拿開配套的子飯盒上蓋，加熱效果更好。 2在蒸蛋時，為容易剝蛋殼及避免蛋殼爆裂，蒸蛋前先用量杯底部的針輕擊蛋的大頭頂端，打1個小孔，然後將大頭朝上放於蒸架上。 3食物蒸好後，留置在機體內自然冷卻一會，口感更好。

發布於 2023-06-04 17:23

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健身後肌肉放鬆的溫馨提示

肌肉痠痛平時較少參加運動的人，初次參加體育鍛煉或一次鍛鍊時間過長，往往有局部的肌肉痠痛。其實，肌肉痠痛是一種正常的生理現象，是一種對運動不適應的反應，不必擔心。只要繼續堅持鍛鍊，過幾天就會消失。如果痛得歷害，可用毛巾局部熱敷或洗個熱水澡，也可用手按摩痛處，或擦些舒筋活絡酒或松節油等。為了避免肌肉痠痛，初次參加鍛鍊時要控制運動量，運動量要由小到大。每次運動前後都要做好準備活動和整理活動。四肢

發布於 2024-01-09 22:07

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人工耳蝸手術的提示

有關人工耳蝸手術的溫馨提示親愛的患者朋友，歡迎您來到醫院耳鼻喉科病房，為幫助您瞭解人工耳蝸手術的相關事宜，下面列出注意事項供您參考：一、術前1入院後第一天會有主管醫生、主管護士來詢問病史並寫病例，可以諮詢一些相關問題；2第二天晨起不進食水，護士會來抽血，抽完血後可以吃飯、喝水，等待醫生安排的胸片、心電圖檢查，下午主管醫生會術前談話並請家屬手術同意書簽字，護士會安排理髮；二、手術日1手術當天要禁食

發布於 2022-10-18 07:04

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關於“新農合”的溫馨提示

(一)“新農合”異地就醫報銷需要提供以下證明：1、戶口或身份證複印件2、新型農村醫療保險證書3、住院費用和清單（醫院提供）4、住院發票原件（醫院提供）5、出院小結原件和疾病證明（醫院提供）6、部分地區要求填寫《新農合……申請單》由戶籍所在地新型農村合作醫療管理機構發放。（二）補充說明：1、為了方便您回當地辦理保險理賠，在您辦理了出院手續後，憑出院小結到醫院病史室（5號樓底樓）開具《疾病證明單》，

發布於 2023-03-14 15:41

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剛柔並濟的中醫心身醫學保健的溫馨提示：景星保健

大壯卦卯月，驚蜇為春季第三個節氣。以太陽到達黃經345度時為驚蜇。蜇是藏的意思。春天開始打雷，驚醒蜇伏於地下的冬眠昆蟲，故名驚蜇。驚蜇過後萬物復甦，春暖花開。人體肝陽漸升，陰血相對不足。養心方面，要心胸開闊，要特別戒怒。一要認識到怒的危害而不恕，有事慢慢來解決。二是離開怒的場所。三是用適當的方法把怒疏洩出去而不傷害他人。養身方面，驚蜇宜早睡早起，克服春困。老年人宜春捂，防受涼感冒發燒。飲食宜順肝

發布於 2022-09-30 15:19

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剛柔並濟辨證論治中醫心身醫學養生溫馨提示：小寒養生

臨卦丑月，小寒為冬季第五個節氣。以太陽到達黃經285度時為小寒。小寒在農曆十二月，又稱臘月。小寒二陽升，卦象四陰下有二陽。小寒大寒，小暑大暑恰成陰陽寒熱兩個極端。應防寒扶陽，斂精補腎。養心方面，小寒節氣陽氣潛伏，應寧神定志，勿勞神傷心。要順其自然，凡事不強求，處事泰然，得意淡然，失意超然，不以物喜，不以己悲，永保一顆平常心。冬季可賞梅花，水仙，山茶怡養心神。養身方面，第一

發布於 2022-09-30 15:49

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冬至

復卦子月，冬至為冬季第四個節氣。以太陽到達黃經270度時為冬至。冬至又稱冬節，古代過冬節僅次於過春節。冬至一陽升，卦象六陰下有一陽。人之陽氣開始慢慢恢復，生命活動開始由靜轉動，因此要培護陽氣，使其慢慢生長。養心方面，冬至要以靜養為主，要內心清靜，以順養初生的陽氣。要寬宏大量，謙讓和善，精神樂觀。宋代醫家陳直在《壽親養老新書》說：自身有病自身知，身病還將心自醫，心境靜時身亦靜，心生

發布於 2022-09-30 15:54

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軟硬辨證中醫心身醫學養生溫馨提示：大寒養生

臨卦丑月，大寒為冬季第六個節氣。以太陽到達黃經300度時為大寒。大寒在農曆十二月全年最後一個節氣。大寒二陽升，卦象四陰下有二陽。大寒極寒，寒極必暖。大寒一過，將走向生機盎然的春天。養心方面，大寒節氣應靜心少慮，不能過度勞神，要早睡晚起，保證睡香八小時，午後小息半小時。白天多多曬太陽，每天運動一萬步。以達“正氣存內，邪不可幹”之理。養身方面，大寒進補白天補陽氣，應吃些熱性食物，如羊肉

發布於 2022-09-30 15:34

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剛柔並濟辨證施治中醫心身醫學保健溫馨提示：春季養生

泰卦寅月，立春為春季第一個節氣。以太陽到達黃經315度時為立春。立春三陽升，卦象三陰下有三陽，為三陽開泰。立春春回大地，萬物復甦，走向生機盎然的春天。養心方面，立春是萬物生長的開始，人的精神象春天一樣有了生氣，萬物生長以養為主，不能攫奪，應思想開闊，不宜沉悶，使肝氣疏暢，不致鬱結。亦不可大怒傷肝，肝火上炎，肝風內動。養身方面，立春宜早睡早起，衣服慢減，春捂身體。最宜在公園散步鍛鍊。春季陽氣升發，

發布於 2022-09-30 15:29

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