剛柔並濟的中醫心身醫學保健的溫馨提示：景星保健

大江瓜茂月，水母是春天的第三個節日。太陽到達黃經345度為水母。這時的水母，是 "大江東去 "的意思，也是 "大江東去 "的意思。這一天，人們都在為 "水母 "的到來而歡呼。顛簸之後，萬物復甦，春暖花開。這就是中國人的 "日進斗金"。

就心而言，重要的是要心胸開闊，特別是要戒除憤怒。一要認識到憤怒的危害而不寬恕，把事情慢慢解決。二是要離開憤怒的地方。要認識到 "生氣 "的危害，不原諒，慢慢來解決。

首先，要早睡早起，克服春困。老年人在春季應注意遮蓋，防止感冒發燒。宜順應肝的性質，幫助脾臟。要吃些芝、蜂蜜、豆腐、奶製品、～類、銀耳、芹菜、蘿蔔、春筍等。

雨水和水要防止感冒和情緒紊亂等。

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發布於 2022-12-24 00:45

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剛柔並濟辨證論治中醫心身醫學養生溫馨提示：雪域養生

復卦子月，大雪為冬季第三個節氣。以太陽到達黃經255度時為大雪。大雪又稱十一月節。元朝淺嗡對鋁釔呤蚣狻分興擔“十一月節，大也，盛也，至此而雪盛也”。表示大雪“雪壓冬雲白絮飛，萬花給謝一時稀”的壯麗景象。此時為進補的開端，補養精氣神，以達健康長壽。養心方面，大雪節氣積雪封凍，心情低落，要消除心情鬱悶，要多去公園散步，觀看雪景，使人心曠神怡。養身方面，第一要多去戶外活動，運動以防寒。第二多

發布於 2022-09-30 15:59

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發布於 2023-03-21 00:11

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孕前健康從業人員手冊（一）--與孕前健康結緣

孕前保健早知道：（一）孕前保健健康宣教與醫學諮詢：1、健康宣教：全面詳盡的“孕前學校”免費課程，指導您如何把握最佳的受孕時機，合理地平衡孕前的營養膳食結構，學會調整孕前的生理、心理狀況，知情選擇適宜的避孕方法，避免不良環境因素的影響等優生優育方面的保健知識。2、醫學諮詢：溫馨、私密的孕前保健諮詢門診，熱情地接待夫妻雙方，根據每對夫婦各自的不同情況，提供個性化的諮詢意見和保健方案。正確引導準備懷孕

發布於 2023-01-16 23:16

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甚麼是傳說中的心身疾病？

甚麼是心身疾病呢？用我們百姓的話解釋就是，這個人近來壓力大，無論是公事或是私事起因，總之著急上火了或者勞累過度了，於是首先出現了情緒的異常，比如情緒低落，或者急躁激怒，然後就出現了身體上的不舒服，如失眠、心悸胸悶、胃脹痛、腹脹、腹瀉、便秘、口臭、脫髮、白天睏乏力、血壓血糖不穩等等一系列身體上不舒服的症狀。這就是心身疾病，即由心（情緒）影響到身（軀體）的一系列疾病。病機是甚麼呢？中醫早在《內經》時

發布於 2022-09-30 15:14

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剛柔並濟辨證施治中醫心身醫學保健溫馨提示：春季養生

泰卦寅月，立春為春季第一個節氣。以太陽到達黃經315度時為立春。立春三陽升，卦象三陰下有三陽，為三陽開泰。立春春回大地，萬物復甦，走向生機盎然的春天。養心方面，立春是萬物生長的開始，人的精神象春天一樣有了生氣，萬物生長以養為主，不能攫奪，應思想開闊，不宜沉悶，使肝氣疏暢，不致鬱結。亦不可大怒傷肝，肝火上炎，肝風內動。養身方面，立春宜早睡早起，衣服慢減，春捂身體。最宜在公園散步鍛鍊。春季陽氣升發，

發布於 2022-09-30 15:29

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剛柔相濟的中醫心身醫學養生溫馨提示：霜降養生

卦戌月，霜降為秋季第六個節氣。以太陽到達黃經210度時為霜降。表示深秋天更冷了露水結霜而降，是秋冬的轉折點，人體應適應冬藏的變化。養心方面，宜神形兼養，守神全形或保形全神。秋風秋雨，草枯葉落，花木凋零，氣溫降低，有有秋風秋愁煞人之感。因此應調養精神，保持樂觀向上情緒。養身方面，第一，穿衣應保暖，蓋好被子防夜間受涼，第二，宜增加運動量，動以防寒。特別要用熱水泡腳以防寒。老人要特別預防涼燥即感冒。霜

發布於 2022-09-30 16:24

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冬至

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發布於 2022-09-30 15:54

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剛柔並濟辨證論治中醫心身醫學養生溫馨提示：雨水養生

泰卦寅月，雨水為春季第二個節氣。以太陽到達黃經330度時為雨水。下雨積水，故名雨水。雨水是草木萌生，萬物欣欣向榮的時候。養心方面，雨水肝旺而脾虛。應心平氣和，避免大怒，使肝氣不橫逆。可春遊，觀賞萬物復甦，舒暢心情。養身方面，雨水宜早睡早起，飲食宜多食甘味，少食酸味，達到健脾抑肝作用。要吃些山藥，芋頭，蘿蔔，春筍，香椿等。可喝蓮子粥，山藥粥，紅棗粥，薏米粥等。雨水應防流感，胃痛，腹痛，關節痛等病。

發布於 2022-09-30 15:24

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軟硬辨證中醫心身醫學養生溫馨提示：大寒養生

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發布於 2022-09-30 15:34

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