臨卦丑月，小寒是冬季的第五個節氣。當太陽到達黃經285度時稱為小寒。在農曆十二月，又稱農曆月。小寒二陽起，八卦四陰下二陽。小寒大寒，小暑大暑恰恰成了陰陽冷熱的兩個極端。要防寒助陽，澀精補腎。
在心法方面，小寒時節陽氣潛藏，應沉著定力，勿勞神傷心。在小寒節氣中，要注意養成良好的生活習慣。"在小寒節氣中，要注意養成良好的生活習慣。"在小寒節氣中要注意養成良好的生活習慣。冬天可以欣賞梅花、水仙、山茶，滋養心神。
在身體保養方面，第一小寒三九宜溫補，喝臘八粥、當歸薑汁羊肉湯、麻辣火鍋。第二小寒練三九，每天鍛鍊一萬步，動則養陽祛寒。第三是每天睡前用熱水泡腳，有條件的最好進行藥浴足療。
小寒要預防感冒、心臟神經衰弱、冠心病、中風、心臟病、肺心病、支氣管炎、肺炎、關節炎等。老年人很難適應三九天，患病率和死亡率都很高。我們要特別注意預防感冒，特別注意靜養，對老人要有孝心。
