概述
頸椎病是現在常見的疾病之一，平時應該加強鍛鍊。現在社會，人身體壓力大，方方面面的問題也經常出現，搞的人心身乏力。特別是患有頸椎病的朋友，經常在陰雨天，潮氣打的環境中，感覺倍加難受，渾身痠疼，我們應該保持健康的生活方式，讓自己始終擁有健康的身體，始終在健康環境中生活，若是，患有頸椎病的話，會給身體造成極大不適，因此我們來看看遠離頸椎病的幾個小妙招吧。
步驟/方法：
1、 首先，不良的坐姿及不良的工作體位是造成頸椎病的重要原因，所以應該引起重視，我們應該定期的，或者及時的糾正頭部頸部的不良姿勢，而且其時間間隔不應該超過半小時，每次都要做一些頸部的保健操。
2、 其次，不良的睡眠姿勢也會造成頸椎病，甚至會加重頸椎病的疼痛，因此我們要注意改善與頸部以及枕頭的軟硬高低，可以起到預防以及治療的作用，我們在工作一段時間之後，應該起來活動一下頸部。
3、 最後，如果患有頸椎病的話，應該積極的治療，那麼牽引治療法是其中最為有效的辦法，因為患有頸椎病的人會引起頭痛之類的，所以說藥物治療必不可少，例如止痛劑，鎮靜劑維生素，b1等。
注意事項：
頸椎病在日常的鍛鍊動作還很多，但是我們主要還是應該量力而行，不可以操之過急，不可以在肩膀還疼痛的情況下，硬是進行激烈運動，在自己能承受的範圍內，可以讓你的身體更加的健康，更快的恢復過來。
