概述
在老年人常見的疾病中，吸入性肺炎是其中的一種，老年人肺炎的患者比例佔到20%左右，大部分出現在睡眠過程中，這是因為老年人在睡眠過程中吞嚥功能下降，反應也比較遲鈍，如果剛吃完飯就睡覺的話，食物的反流可能會進入肺部，如果食物中還帶有胃酸的話，就會對肺部產生化學性的刺激，造成肺部受到細菌的感染，嚴重的還會造成窒息。
步驟/方法：
1、 所以這裡提醒，老年人吃飽飯之後就睡，這是非常不好的習慣，在吃完飯之後最好是散步，或者是在家裡面做一些輕微的活動，至少要活動15到30分鐘的時間，另外睡覺的時候最好不要平臥。
2、 如果老年人是長期因病臥床的，那麼家人在餵食的時候就要注意了，不要讓食物進入到老年人的氣管，那樣會造成老年人的吸入性肺炎，老年人的新陳代謝很慢，體力的消耗很少，所以應該少吃點。
3、 有些老年人在晚上的睡眠時間很短，就會用白天睡覺來彌補，這種情況不能算作失眠，除此之外，偶然的一兩次睡不著也不能算是失眠，而真正的失眠是一種病態的睡眠反應，長時間的上床無法入睡。
注意事項：
為了避免失眠的情況，老年人除了在睡覺之前不要吃飯之外，也不要喝濃茶或者吸菸，也不要喝太多的水，晚餐一定不要吃得太飽，睡覺之前不應該做激烈的運動，每天晚上睡覺之前可以泡個腳。
