概述
現代很多人都在遭受著體重的困擾，很多人是由於體重過大導致的比較肥胖，所以說很多人都喜歡減肥，但是對於一小部分人來說，他們是怎麼吃都吃不胖的，所以說他們的體重都比較輕，就像剛吸完毒一樣，所以說，過於消瘦也容易引起人們的煩惱，現在有人說只要能夠吃飽飯，吃完就倒床就睡，這樣能夠起到增肥的效果，但是吃飽就睡真的能夠增肥嗎？
步驟/方法：
1、 其實吃飽就睡，有時候並不一定能夠增肥，而且有可能會導致不好的結果，因為吃飽就睡，這是一種不健康的生活方式，所以說呢很容易使人的體質下降，引起免疫力的低下的問題。
2、 目前增肥比較好的方法還是靠飲食，因為中國流傳的一句話就是七分吃三分練才能夠達到真正的增肥的效果，所以說呢，一定要吃飽，而且應該選擇少食多餐，每天應該在五頓飯為宜。
3、 如果一天只吃三頓，而每頓都吃的非常飽的話，那麼就會容易食慾下降，而食慾下降了，一個直接原因就是導致會出現身體消瘦的情況，所以說，應該達到吃好，但是不應該吃得太飽，而且還不應該太多的睡眠，應該進行適量的運動。
注意事項：
如果想增肥，那麼應該選擇一個靠譜點兒的方法進行增肥，同時要科學的進行增肥，如果只聽信謠言的話，那麼基本上會起不到增肥的效果。
