概述
你好，下面就有我來幫你解答這個問題，隨著經濟社會的不斷髮展，人們的生活水平越來越高，但是現在的人因為吃了很多油膩的東西，而且他們在吃完後還不知道運動，就常常會有很多脂肪的堆積，所以，很多人就會想去減肥，但是他們用的都是網絡上流傳的方法，然而他們只想著這些歪門邪道，所以久而久之，他們的肉沒有減下來，反而有了很多的毛病。
步驟/方法：
1、 有些人常常因為自己不夠豐滿就想著要增肥，但是往往結果卻不盡如人意，他們常常以為生吃雞蛋就可以增肥，但是這是一個錯誤的方法，而且危害會很大。雞蛋吃多了，人體內的硫化氫會不斷累積，對身體是有害的。
2、 如果說，增肥是為了豐滿，那麼你吃生雞蛋就會南轅北轍，生雞蛋裡含有寄生蟲，不經過高溫殺菌，寄生蟲就會進入人體體內，影響人的正常生理健康。這是極其不合算的，所以一定要慎重。
3、 想要增肥，最有效最健康的方式是鍛鍊。想是想要有翹臀，那你就可以適當的去做瑜伽，而且每天都要堅持做，如果你沒有堅持，三天打漁兩天曬網的話，那你就可能沒甚麼效果，所以一定要堅持。
注意事項：
想要增肥的話，應該採取一種健康的、合理的、長期的方式進行，那就是運動。科學的運動方式加上科學的飲食習慣，就能使一個人體重增加的同時，身體健康狀況得到提升。
