太瘦了想知道如何快速有效地增重
今年20歲，身高153cm，體重約38kg，有甚麼辦法可以增肥嗎？
發布於 2022-04-19 19:52
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奮不顧身離開的人，沒必要挽留。
沒有辦法快速增加體重。短時間內長胖的方法就是多喝水，但並不是真正的發胖。如果真的需要增重，一定要保持高熱量的飲食，可以吃一些高脂肪的食物。 ，還需要多吃蛋白質。
回答於 2022-04-19 21:30
或許這些話永遠不會當面說，但是謝謝你們的陪伴
你的身高受父母遺傳因素的影響。建議養成良好的生活習慣，每天定時定量進食，每餐主食最好達到150克。平時做一些有氧運動，有利於增肥，可以適當。吃一些乾果。每天保證充足的睡眠。
回答於 2022-04-19 22:39
問了“太瘦了想知道如何快速有效地增重”的人還對以下問題感興趣
我眼裡容不得一粒沙子，同樣也容不得你
小孩吃純母乳，身材瘦小，有甚麼方法可以增肥啊？
發布於 2024-04-17 22:31
3個回答
後來你俯視蒼生再不能與世無爭
我一直都是很瘦的，家人們都說我挑食，可是我每天吃的也是很多的，但是就是不長肉，看得同學們都是在減肥的，但是我偏偏想要增肥看看的，所以就是想要諮詢看看吃甚麼樣的食物可以增肥的，我現在也是很頭疼我瘦的毛病的。
想得到怎樣的幫助：吃甚麼可增肥嗎?
發布於 2024-07-29 10:48
3個回答
我沒有很想你，我只是想看看你的樣子
自己有點瘦想增肥得但是自己不是很愛吃弄的現在有時候看上去還會越來瘦請問有甚麼好的辦法嘛？
發布於 2022-06-27 06:56
3個回答
提問者
你對我的視而不見，讓我痛到無力訴說
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