概述
現在很多人想著不是怎麼減肥而是增肥，這類是其實比減肥還要難受的，不論怎麼吃都不會胖，身體消瘦，免疫能力底下，很多人會說，吃生雞蛋有增肥的效果，可是這到底是真的嗎？有很多人都非常相信每天去吃生雞蛋，那麼現在就讓小編來為大家介紹一下吧，看看吃生雞蛋是否有增肥的作用，避免盲目的吃這些食物給身體帶來其他的問題。
步驟/方法：
1、 吃生雞蛋，這不僅會感染一些寄生蟲的危險，甚至雞蛋裡面的營養還不會被身體吸收，吃下去的都沒有任何的好處，對身體只有一些負擔和浪費，所以說沒有營養，是沒有增肥的做運動。
2、 尤其是在發育的時候，如果營養跟不上，生長又比較快，那麼是很容易導致身體消瘦的，那麼這個時候需要每天吃兩個煮雞蛋，對身體有很多的好處，煮雞蛋，營養都能夠施放出來，營養跟上自然體重就上去了。
3、 生雞蛋裡面的蛋白質的結構是很密集的，尤其是吃生雞蛋，胃部是很難消化這些食物的，身體很不容易吸收的，所以說煮雞蛋是最好的選擇，一定不能盲目的吃生雞蛋，對身體沒有好處。
注意事項：
生雞蛋增肥方法的確不可取。張總聽了我對生吃雞蛋有害的分析，以及吃雞蛋的建議，表示不再生吃雞蛋了。至於如何長胖，那也不是最主要的，重要的是攝取能夠使身體健壯，能夠適應日常高強度工作所需的營養素。
