概述
雖然現在以瘦為美，但是我太瘦了被周圍人鄙視了，為甚麼呢，因為實在太瘦了，全身上下都沒有甚麼肉，一把骨頭，為了改變這個，我試了很多增肥的辦法，我現在胖起來了，和你們分享一下吧
步驟/方法：
1、 吃，要吃的健康，少吃一些零食，零食中含有很多不利於健康的調料，雖然很多人說吃零食吃多了長胖，但是這種胖不是健康的胖，慢慢的身體就會出現病態，臉上就不會紅潤，所以要胖也要健康的胖，多吃一些含蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶等，平時也要多吃一些蔬菜，保證營養充分。平時也要多吃一些水果，補充維生素。
2、 保持愉快心情，心情好，胃口大開，就會吃下去，長胖，還是要能吃，心情糾結，吃不下去，怎麼會不瘦呢，所以要保持好的心情，平時找幾個胖友在家開火，即可以保持衛生，又有好的心情，又營養均衡，人多吃的也多，這中環境中會吃下很多事物，慢慢的你就會發胖。
注意事項：
1、要吃健康的食物，營養要均衡2、保持愉悅心情
