我們平時一定要強身健體，提高我們身體的免疫力，如果我們身體的免疫力下降了，就會造成很多的疾病，失眠就是我們比較常見的一種疾病了，那麼很多人經常會問免疫力低下會不會導致失眠?我們就來詳細看看。
這種疾病在醫學上只是一種睡眠障礙的疾病，是以難以入睡和睡眠維持困難為特徵的一種最常見的睡眠障礙，是睡眠質量或數量達不到正常需求的一種主觀體驗。在現代化生活所帶來的社會節奏加快及競爭加劇的今天，失眠是一種十分普遍的現象。流行病學調查顯示，美國有33%的人患有失眠，在歐洲4%～22%的人受到失眠的嚴重影響，而我國目前失眠症的發病率也高達10%～20%。
免疫力低下的表現一般有體質虛弱、營養不良睡眠障礙等。可以藉助睡眠、保持樂觀情緒以及保持合理均衡的飲食等，來提高我們的免疫力。多數人對睡眠障礙問題聽之任之，十分嚴重時才到醫院就診。
睡眠不好會造成精神恍惚、影響工作。然而長期失眠的人，人體免疫力肯定會好，不要小看睡眠質量不好，容易引發很多疾病，而睡眠與人體免疫力密切相關。良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。
其實免疫力如果下降了是會造成我們失眠的，因為免疫力下降我們身體就會非常虛弱，並且還會精神恍惚，從而造成失眠的現象，所以這裡建議大家平時一定要強身健體，提高我們身體的免疫力，爭取能夠早日告別失眠。
