免疫力低下的身體易於被感染或患癌症;免疫力超常也會產生對身體有害的結果，如引發過敏反應、自身免疫疾病等。
各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現就是容易生病。因經常患病，加重了機體的消耗，所以一般有體質虛弱、營養不良、精神萎靡、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙等表現，生病、打針吃藥便成了家常便飯。每次生病都要很長時間才能恢復，而且常常反覆發作。長此以往會導致身體和智力發育不良，還易誘發重大疾病。
深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，下列問題就會反覆發作：感冒反覆發作、扁桃體炎反覆發作、哮喘反覆發作、支氣管炎反覆發作、肺炎反覆發作、腹瀉反覆發作。
經常感到疲勞，工作經常提不起勁，稍做一點事就感到累了，去醫院檢查也沒有發現甚麼器質性病變，休息一段時間後你的精力又緩解，可持續不了幾天，疲勞感又出現了，這種情況的出現可能是鋅和蛋白質的補充不足造成，平時多吃一些含鋅、硒和蛋白質高的食物來調節，比如海鮮等，此外，作息習慣上要儘快調整過來。
感冒不斷，感冒成了你的家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，而且感冒後要經歷好長一段時間才能治好。
傷口容易感染，身體哪個部位不小心被劃傷後，幾天之內傷口就會紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而你卻因此要拖許久;或者你的某個部位，比如臀部長個又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長了。
嬌氣的腸胃，在外面餐館吃了一個普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉。
