發布於 2024-06-11 17:19

  免疫力是指機體抵抗外來侵襲,維護體內環境穩定性的能力。空氣中充滿了各種各樣的微生物:細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。在人體免疫力不足的情況下,它們都可以成為感早班的病原體。雖然人體對不同的病原體會產生相應的抗體,以抵禦再次感染,但抗體具有專一性和時限性,比如鏈球菌抗體只能在較短時期內保護機體不受鏈球菌的再次侵犯,也並不能抵禦其他病毒的感染。免疫力低下的人根本無法抵禦感冒病毒的侵襲,這才是他頻繁感冒的真正原因。日常飲食調理是提高人體免疫能力的最理想方法:

  1、多喝酸奶:堅持均衡飲食,如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況,會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡,必須依靠養生細菌,酸奶中就含有這類細菌。

  2、多飲開水:記住,是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤;多喝水還能讓人感覺清新,充滿活力。研究證明,白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收,使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強,從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水,尤為重要。

  3、多吃海鮮:海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等,經常食用能促進免疫功能。

  4、經常喝茶:科學家發現,茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒,因此,可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。

  5、不妨飲點紅酒:大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑制作用,但紅酒恰恰相反,它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處,而且還有利於保護心臟。

  6、吃些動物肝臟:動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅,以及維生素B6、B12等,這些物質有助於促進免疫功能。

  7、適當補充鐵質:鐵可以增強免疫力;但鐵質攝取過量對身體有害無益,每天不能超過45毫克。

  8、補充谷氨醯胺:它是人體不可或缺的非必需氨基酸,堪稱強化免疫系統的“利器”之一。經常感冒或腹瀉的人,可將谷氨醯胺粉劑加入果汁或涼開水中服用。

  9、補充精氨酸:海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質,多食用有助於增強免免疫力。

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很多人在問免疫力低下怎麼辦,其實,想要提高人體免疫力也不是特別難的,大家可以在日常飲食方面進行調理就能達到目的了,下面,專家就來教大家如何通過日常飲食調理來有效增強人體免疫力。 1、多喝酸奶:堅持均衡飲食,如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況,會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡,必須依靠養生細菌,酸奶中就含有這類細菌。 2、多飲開水:記住,是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤;多
發布於 2024-06-03 11:37
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發布於 2024-03-25 16:43
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一、工作經常提不起勁,稍做一點事就感到累了,去醫院檢查也沒有發現甚麼器質性病變,休息一段時間後你的精力又緩解,可樣又持續不了幾天,疲勞感又出現了。 二、感冒不斷 感冒成了你的家常便飯,天氣稍微變冷、變涼,來不及加衣服你就打噴嚏,而且感冒後要經歷好長一段時間才能治好。 三、傷口容易感染 身體哪個部位不小心被劃傷後,幾天之內傷口就會紅腫,甚至流膿,正常人很快就可以好,而你卻因此要拖久許多,或者你的某
發布於 2023-05-23 22:18
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免疫低下三大類 先天性免疫低下。醫學上也稱為免疫缺陷,是由於組成免疫系統的某種或多種成分因為基因突變等因素而喪失了原有功能,發生免疫低下,病情較嚴重。這類疫病在免疫低下的孩子中比例較少,但病情較重,持續時間也較長。 後天繼發性免疫力低下。後天繼發性免疫低下是由於其他因素引起的,這類疫病經過去除引起免疫低下的病因後,免疫功能往往都可以恢復。引起後天繼發免疫低下的原因常見於感染、藥物、營養不良和其他
發布於 2024-05-30 01:50
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1、免疫力低下的身體易於被感染或患癌症;免疫力超常也會產生對身體有害的結果如何提高孩子的免疫力,如引發過敏反應、自身免疫疾病等。 2、各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用,在此情況下,極易招致細菌、病毒、真菌等感染,因此免疫力低下最直接的表現就是容易生病。因經常患病,加重了機體的消耗,所以一般有體質虛弱、營養不良、精神萎靡、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙等表現,生病、打針吃藥便成了家常便飯。每次
發布於 2024-05-30 02:10
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發布於 2024-08-12 11:31
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免疫力低下的原因 其實生活中有很多的病毒和細菌,但是這些都不是唯一能破壞人的免疫力的因素,因為其實很多的人免疫力低下是因為自己的生活習慣不正確造成的,所以說生活中存在很多的免疫力的“殺手”。 用微波爐爆爆米花 爆米花的包裝袋通常被塗上了一層全氟碳化合物,這樣油脂才不會穿透包裝袋。 孤獨寂寞 免疫細胞也希望進行交際。T細胞會掃描出人體的疾病,並像蜜蜂一樣分享信息。如果你不善於社會交往,就會影響到抵
發布於 2024-08-12 11:11
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發布於 2024-08-16 04:36
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1、心理緊張 不安、焦急等心理勞累會給植物性神經造成不良影響,而植物性神經和內分泌系統及免疫系統有著緊密的聯繫,由於積勞造成的疾病往往是很難治癒的。 2、身體勞累 睡眠不足或過度勞累,會跟心理緊張一樣加重植物性神經的負擔,而且也會給內分泌系統及免疫系統帶來不良影響,從而造成免疫力下降。 3、消極悲觀 過於消極悲觀的性格會造成免疫力降低,所以保持心情舒暢很關鍵。 4、飲食失衡 飲食混亂、進食時間不
發布於 2024-08-16 04:22
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發布於 2023-05-23 22:38
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