要適量飲酒 – 易康網

　　適量喝酒也叫“低風險性”喝酒。研究證明，適量喝酒可以大大地降低酒精對人體可能帶來的負面影響。那麼，適量喝酒中的“量”具體是指多少呢?

　　1)對男人來說，適量喝酒是指每天不超過4標準杯，每週不超過14標準杯; 2)對女人來說，適量喝酒是指每天不超過3標準杯，每週不超過7標準杯

　　為了最大限度地降低酒精的危害，最好保證每天和每週的飲用量都控制在上述範圍內。此外，值得提醒的是，單單控制酒精的攝入量是不夠的，還需要注意喝酒的方法，即慢品細飲，邊吃飯菜邊喝酒

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發布於 2023-02-22 08:18

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發布於 2023-04-16 17:44

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