厭食症——顧名思義就是與人們的飲食習慣有關，很多孩子就是因為沒有良好的飲食習慣，從而導致患上厭食症的機率比較高。為了讓孩子們可以健康的度過童年生活，避免厭食症的影響，要養成哪幾種良好的飲食習慣呢?
1、讓寶寶吃各種不同口味、顏色和口感的菜，這會讓寶寶總是對飯菜很感興趣。即使是很小的寶寶也會因為每天吃相同的東西而感到厭煩的。
2、當寶寶吃得很好的時候要表揚他。
3、給寶寶提供健康零食，寶寶每天消耗大量的能量，因為他們每天動來動去，所以營養豐富的零食來補充寶寶的能量，比如水果片新鮮的或乾製的、天然酸奶、米糕、麵包條。
4、不要給寶寶吃快餐食品，如果在就餐時間帶著寶寶出去轉轉，您最好隨身帶一些健康食品，這樣您就不必依賴快餐店了，薯條、漢堡包、香腸都是高脂肪、高鹽、高糖分食品，而且含有很多添加劑，應該避免食用。
5、別把甜食當獎勵。如果您想讓寶寶喜歡吃新鮮水果和蔬菜，自己首先要大量吃這些食物以給寶寶樹立榜樣。如果您總是把餅乾和巧克力當作零食，並且把甜食作為獎勵這些食物會使寶寶越來越喜歡吃甜食，並使他們長出齲齒，不要指望您的寶寶愛吃水果。您可不能為了寶寶吃水果和蔬菜而跟他討價還價，這會形成一個難以改變的習慣。
6、給寶寶喝的飲料中，水是最佳和最提神的，所以要把水作為首選飲料。如果寶寶的食慾不是很好，在他吃飯前就不要給他喝含糖太多的飲料，因為喝這些東西會使他感覺不到餓。
無論哪一種良好的習慣，都需要大家在生活中有意識的來進行培養，孩子在成長階段，必須均衡的吸收各種營養來滿足自己的需求，從而才能茁壯的成長。家長在生活中首先要讓自己的孩子養成良好的飲食習慣，以上這幾點希望對家長們有一定的幫助。
