慢性細菌性前列腺炎保養要點

　　1、平時要多喝水。這是因為濃度高的尿液會刺激前列腺，多喝水可以稀釋尿液，減低對前列腺的刺激;

　　2、不是不得已就不要憋尿。因為男性憋尿對膀胱和前列腺會產生很大的刺激，辦公室男性及經常開車的男性朋友要特別注意;

　　3、適當節制性生活。男性在性生活時前列腺會出現反覆充血的現象，會導致或加重前列腺炎，適當節制性生活可以給前列腺一定的恢復和修整的時間，但禁慾同樣不利於前列腺的保養;

　　4、好心情也是一劑良藥。當男性心情輕鬆舒緩時，前列腺症狀會得到舒緩，所以男性平時應儘量保持輕鬆愉快的心情;

　　5、經常洗溫水澡。溫水洗澡可緩解男性的肌肉和前列腺的緊張狀態，減緩炎症的不適症狀，但專家提醒男性洗澡水溫不要太高;

　　6、保持私部清潔乾爽。很多男性私部長期溫熱潮溼，很容易滋生病菌導致或加重前列腺炎，所以男性朋友要經常清洗私部，並穿寬鬆柔軟的內褲，保持私部乾淨乾爽;

　　7、不要讓前列腺著涼。前列腺受涼可導致交感神經興奮增強，引起尿道內壓增加而引起逆流，所以男性要避免在涼石板上坐;

　　8、避免陰部摩擦。前列腺炎患者會陰部如果受到過多的摩擦會很可能會加重病情，所以專家建議前列腺炎患者平時應避免久坐不動或長時間騎自行車;

　　9、注意飲食調理。戒菸酒，少吃辣椒、生薑等辛辣刺激性強的食物，以避免使前列腺及膀胱頸反覆充血、加重局部脹痛的感覺。曙光醫院男科專家建議前列腺炎患者多吃一些富含鋅類元素的食物，如南瓜子、牡蠣、牛排等。