概述
健康是我們最大的財富，呼吸道感染是多種病毒引起的，分為上呼吸道感染與下呼吸道感染，應當積極治療，現在我分享下自己日常緩解的小妙招
步驟/方法：
1、 首先，注意保持自己居住環境的室內空氣清新，保持室內溼度，控制和消除各種有害氣體和煙塵，保持環境的衛生
2、 堅決否定吸菸，記住必須戒掉吸菸的壞習慣，保證身上衣物的添減，注意保暖，加強體育鍛煉，增強體質，提高耐寒能力和機體抵抗力
3、 冬天可以用冷水洗臉，冷水洗腳，冷水洗手，睡覺前，還可以按摩按摩自己的手心，還有手心，還要保證睡眠的質量好
注意事項：
1、少吃辛辣食物 2、不能吸菸 3、多鍛鍊，注意保暖
