概述
便秘的典型症狀一般是便意少，便次少；排便費力、不暢；大便乾結、硬便，排便不淨感；伴有腹痛或腹部不適等症狀，而部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。因為便秘，也容易引發許多的併發症，例如如果患者長期便秘容易加速腸道老化，加重直腸癌發病率，容易誘發中老年人心腦血管疾病的發生。那我們應該怎麼治療才好呢？首先，在飲食方面我們就應該時刻注意均衡飲食，多喝水，這樣有利於緩解便秘症狀。其次，我們應該適當的鍛鍊，增強自身抵抗力。最後，我們可以適當的吃醫生推薦的藥，這樣有利於我們解決自身問題。
步驟/方法：
1、 首先，在治療便秘方面，我們最應該注意的就是飲食問題，不能吃太過於辛辣的食物，我們還應該多喝水，然後再進行適當的體育鍛煉，增強自己的體質，適當的喝一些有利於治療便秘茶。這樣的話，對於便秘的治療，也是有很大的好處的。
2、 其次，治療便秘，我們也可以適當的進行按摩，按摩周身的學位，有利於腸胃的暢通，不會太過於輕易的導致便秘，或者，我們也可以採用針灸療法，這樣對我們的副作用沒有用藥的副作用那麼大，能讓便秘的患者得到更好的治療，也能讓他們更快的康復。
3、 最後，我們應該知道我們最好不要採用西醫治療，因為西醫治療便秘只是治標不治本。西藥模式只是維持病情，不能徹底使恢復健康。一旦停止用藥，症狀又會出現，甚至更加嚴重。所以，我們建議不採用西藥治療的方法，我們也不能才有瀉藥來治療便秘，瀉藥對人的身體不好。
注意事項：
首先，我們應該注意的是，不能胡亂的吃東西，少吃辛辣的食物，最重要的是要多喝水，這樣對人身體有好處。其次，我們應該適當的進行體育鍛煉，增強自己的身體素質，為以後的治療提供一個好的保障。最後，不能亂吃藥，要聽從醫生的意見，積極配合治療。
