概述
自從我上了大學以後，身體一直就不是特別好，在我上高中的時候就開始有長青春痘，臉上經常可以看到各種各樣的痘痘，所以我整個人有點自卑，平常也不太跟朋友來往。最近我又感覺自己特別便秘，有些時候跑去上廁所都會在裡面，半個小時都不出來，室友們在外面都不停的催促，這樣讓我感覺到更加的緊張。我便秘的情況非常嚴重，所以醫生說我體內毒素都被排出體外。
步驟/方法：
1、 醫生給我開出了一些藥，他說因為我脾氣比較嚴重，所以必須口服這些藥物，如果自己一週的時間都沒有排便的話，可以去買一些開塞露。但這個是最後的方法，平常的話我除了服用藥物還可以通過一些食物來治療。
2、 治療便秘最好的東西就是香蕉了，我們都知道香蕉不適宜空腹吃，因為香蕉有很強烈的潤腸的功能，如果當你便秘嚴重的時候，不妨可以吃一個香蕉。香蕉的品種有很多種，我們可以選擇自己最喜歡吃的香蕉。
3、 我還有一個比較好的習慣，就是每天早上起來我都會給自己泡一杯蜂蜜柚子茶，蜂蜜可以滋潤腸肺，對於預防感冒有很好的作用。醫生跟我說每天早晨起來喝一杯蜂蜜茶，這樣也有利於促進排便，而且要養成一個良好的生物鐘。
注意事項：
便秘肯定是有很多原因系的，一方面平常飲食要注意清淡一些，很多人喜歡吃的食物比較重口味，長期吃這些東西就容易上火。日常的話也可以多喝一些清熱解毒的茶葉，金銀花，蜂蜜等等，都有非常好的療效，而且價格也不貴。
