概述
對於現在很多老年朋友容易患有便秘這種疾病，導致便秘發生的原因有很多種，老年人一般是由於久坐不活動所引起的便秘，長期的便秘給老年朋友帶來的危害也是比較嚴重的，對於老年朋友應該每天堅持進行一些體育鍛煉，適當的進行一些活動，能夠有效的防止便秘的發生，而且應該要多食用一些新鮮的水果蔬菜，下面小編和大家一起來了解一下，老年人長期便秘腹脹怎麼辦？
步驟/方法：
1、 首先，我們大家一起來了解一下，老年人長期便秘腹脹怎麼辦？對於長期便秘的老年人，一定要積極的進行治療，可以多食用新鮮的菜，一定要避免久坐多活動，每天可以適當的進行一些體育鍛煉。
2、 其次，在我們的日常生活中，不少老年人患有便秘，導致便秘發生的原因有很多種，長期的便秘給老年朋友所帶來的危害是比較大的，長期的便秘容易導致身體內的毒素排不出來，引發一些併發症。
3、 最後，我們大家應該養成良好的生活作息習慣，最好少食用刺激性的食物，不要食用燒烤類的食物，每天堅持進行體育鍛煉，能夠提高身體素質，而且能夠有效地預防便秘的發生尤其對於上班族應該要避免久坐多活動。
注意事項：
對於患有長期便秘的老年朋友，應該要引起重視，可以通過食療的方法來緩解每天進行一些體育鍛煉，每天多食用新鮮的水果蔬菜可以多飲水，能夠有效的緩解便秘的發生。
