發布於 2024-08-30 19:22

  便秘,不僅會影響身體健康,還會導致小腹突出,不想再當小“腹”婆,那就要腹部減肥開始了!下面9個消除便秘的小偏方,助你輕鬆瘦小腹。

  便秘也是讓小腹突出的原因,因為沒有排出的宿便,在肚子裡佔了空間,不但外觀不好看,整個人感覺也變沉重了,坊間有很多消除小腹的偏方到底有沒有效果呢?

  偏方1、早上空腹喝水法

  專家的意見:

  首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足,腸道內食物殘渣水分不斷被吸收,因而導致大腸蠕動變慢,北醫營養師鄭佾琪表示,一起床補充水分確實有消除便秘的效果,因為夜間腸胃都處於休息狀態,早上未進食前喝水,腸胃運作會比平常快速,讓水分立即輸送到大腸,增加便便的含水量,柔軟的便便也更好排出,建議早上空腹時喝兩杯的溫開水,一杯約240cc。

  偏方2、喝優酪乳

  專家的意見:

  冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激,所以有些人喝下後就會拉肚子,優酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因,益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發酵,生成的有機酸就會促進腸道蠕動,但是飲用市面優酪乳的缺點是,含糖量太高喝太多容易發胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌,如果可以自己DIY製作優酪乳更好,能夠控制含糖量,或者選擇以大豆發酵的優酪乳,糖分也比較少。

  偏方3、將玫瑰花和蜜棗幹加開水泡開當水喝

  專家的意見:

  蜜棗含有豐富的果膠,有很優的軟便效果,而玫瑰也有軟便的效果,加上補充身體水分,所以這樣喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去汙的效果,孕婦不宜飲用,此外,這個方式偶一為之可以,長期使用會讓腸道麻痺反而無效了。

腹脹便秘偏方相關文章
老是腹脹,便秘建議您每天早晨起床後飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水,可以增加消化道水分,有利於排便,要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯後或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣,適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗、芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用
發布於 2022-10-12 05:54
0評論
老年便秘疾病多:習慣性便秘因用力增加腹壓,屏氣使勁排便或誘發中老年男性高血脂、心腦血管病、動脈硬化、腫瘤等疾病及其併發症的罪魁禍首,導致老人心腦血管病變死亡率急劇增加,出現痔瘡、肛裂等問題,令人痛苦不堪。 女人便秘老得快:女人長期便秘,大量便渣會滯留在腸道內發酵、腐爛,大量毒素和有害菌被腸道反覆吸收,通過血液循環到達人體各部位,成為女性健康和美麗的罪魁禍首,大象腿、魚尾紋、色斑、皮膚暗黃粗糙、大
發布於 2024-03-07 23:25
0評論
發生了腹脹便秘讓人煩惱不已,你是否知道腹脹便秘的解決方法呢?腹脹便秘怎麼辦?教您三招排毒又通便。 分清楚熱秘還是虛秘對症下藥 女性的便秘可以分為熱秘與虛秘,虛秘又可以分為氣虛與血虛,熱秘是由於體內的毒素引起的,需要通過潤腸來通便,氣虛則是由於大腸傳導無力造成的,血虛則是由於津虛不能滋潤大腸造成的,所以便秘不同需要採取不同的方法進行治療,便秘需要去醫院找醫生診斷看看是哪種便秘做到對症下藥才好,另外
發布於 2024-03-07 23:11
0評論
嬰兒腹脹是常見病症之一,主要是因為消化不良,體內積聚過多的氣、液體所致,遇到這種情況家長首先要找準原因,再對症下藥。寶寶腹脹多數是由於消化不良、腸胃疾病引起腸道內積聚過多的氣、液體所致。幼兒腹脹的主要原因有以下幾種: 1、寶寶吞食的空氣過多 用奶瓶給寶寶餵食時,寶寶如果吸吮太急容易吸入過多空氣,奶瓶的奶嘴孔大小不適當或瓶身傾斜式,空氣也會經由奶嘴縫隙讓寶寶吸入體內。寶寶過度哭鬧也容易導致脹氣。
發布於 2024-10-03 18:55
0評論
引起便秘的原因有腸道病變,全身性病變和神經系統病變,其中腸激綜合徵是很常見的便秘原因,為數不少的便秘是特發性便秘,習慣性便秘,經常服用某些藥物也易引起便秘。多吃蔬菜,水果,玉米,大豆等食物,增加膳食纖維攝取量,養成定時排便習慣,加強鍛鍊。交替使用各種瀉藥,並避免用強烈的瀉藥,可以醫生指導下使用複方蘆薈膠囊或者潘瀉葉。 1、不要久坐,要保持適量的活動,一般多走路就可以了;2、不要忍便,一有便意就上
發布於 2024-08-30 18:55
0評論
嬰兒不會說話不會表達自己,那麼媽媽們怎樣可以知道幼兒是否腹脹呢?其實幼兒腹脹是有一定的症狀的,媽媽們只要瞭解到寶寶的不適就可以為寶寶對症下藥趕走病魔了。那麼幼兒腹脹有哪些症狀呢?一起來了解下。 嬰兒腹脹多發生在新生兒兩週大時開始,到三個月大時才消失,多表現為新生兒腹部充滿氣體,雙腿上提,尖聲哭喊。發生疼痛多是在同一時間出現,一般以下午至晚上十點最常見。多出現腹脹合併嘔吐、食慾不振、體重減輕等狀況
發布於 2024-10-03 19:02
0評論
脾胃虛弱腹脹滿不適,不思飲食,喜熱喜揉按,氣短乏力,體倦懶言。 ◇砂仁10克,陳皮6克,山藥20克。水煎取汁,分3次服。 ◇黨參12克,白朮10克,雞內金6克。水煎取汁,分3次服。 ◇黨參10克,山藥30克,砂仁6克。水煎取汁,分3次服。 ◇黨參、炒白朮各12克,蔻仁3克。水煎取汁,分3次服。 飲食積滯腹部脹滿,不能按壓,按壓會加重不舒服症狀;呃氣噁心,打嗝後有腐臭味,吞酸。 ◇焦山楂30克,炒
發布於 2024-01-21 08:12
0評論
便秘怎麼辦,便秘怎麼快速治療,便秘所帶給大家的痛苦不僅僅只是排便不暢,還有一種肥胖類型叫做便秘型肥胖,與生活中一些不良習慣有關,大家可以通過飲食、按摩等方法來進行調節,改善便秘的症狀,一起來看看愛美女性網小編的支招吧。 便秘相信很多人都會有過這樣的症狀。很多人出現便秘的狀況不以為然。導致便秘的原因很多,都是生活習慣和飲食習慣不好。那麼便秘怎麼辦呢?便秘怎麼調理呢?下面就讓小編給大家介紹一下便秘的
發布於 2024-03-07 23:18
0評論
概述 對於現在很多老年朋友容易患有便秘這種疾病,導致便秘發生的原因有很多種,老年人一般是由於久坐不活動所引起的便秘,長期的便秘給老年朋友帶來的危害也是比較嚴重的,對於老年朋友應該每天堅持進行一些體育鍛煉,適當的進行一些活動,能夠有效的防止便秘的發生,而且應該要多食用一些新鮮的水果蔬菜,下面小編和大家一起來了解一下,老年人長期便秘腹脹怎麼辦? 步驟/方法: 1、 首先,我們大家一起來了解一下,
發布於 2024-04-11 19:21
0評論
一般便秘屬於胃腸蠕動不好,或者是飲食過於精細造成的情況注意一般口服嗎丁啉和蘆薈膠囊,或者是中藥番瀉葉泡水喝治療即可,對於緊急的一般開塞露即可緩解,嚴重的肛管內有硬結需要灌腸,飲食很有必要:患有便秘應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.生活起居方面應避免久坐少動,宜多活動,以利流通氣血.養成定時上廁的習慣 胃脹:多是消化不良,胃腸運動慢造成的,胃炎,胃
發布於 2024-08-30 19:02
0評論