關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁 辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要儘快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.
腹脹伴隨悶痛屬於陽氣虛衰,陰寒內生、陽氣不通,腸道傳送無力,大便艱澀所致便秘。中老人可以喝亦舒堂火麻茶。火麻茶這類屬於溫和的通便茶其中主要:火麻仁、萊菔子、葛根、決明子、槐米等9種均為藥食同源,無副作用,而且口味甘甜適中,適合中老年人長期飲用。