引起便秘的原因有腸道病變，全身性病變和神經系統病變，其中腸激綜合徵是很常見的便秘原因，為數不少的便秘是特發性便秘，習慣性便秘，經常服用某些藥物也易引起便秘。多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養成定時排便習慣，加強鍛鍊。交替使用各種瀉藥，並避免用強烈的瀉藥，可以醫生指導下使用複方蘆薈膠囊或者潘瀉葉。
1、不要久坐，要保持適量的活動，一般多走路就可以了;2、不要忍便，一有便意就上廁所，反覆忍便會出現便秘;3、要多進食蔬菜、水果，尤其是綠色蔬菜，這些東西含高纖維，可以促進胃腸蠕動，又可以補充微量元素、維生素，對身體是很好的，但要注意不要太涼進食。通過以上的調理，應該會對你的便秘有好處。
