概述
一般來說，便秘要根據情況來分的。要根據自己平時情況來判斷的。比如有的人平時都是一天會有一次大便，而突然變為兩三天一次的話，則可以考慮是有便秘了。現代一些人，特別是年輕人，喜歡重口味的，吃的辛辣或者其他刺激性較強的食物。這些容易導致便秘。所以在平時的生活中要注意自己的飲食健康、均衡，不能偏食，特別是不要經常吃刺激性食物。
步驟/方法：
1、 如果患有便秘，想要治療的話，要對症下藥。要根據自己的自身實際情況來判斷和治療，這樣才能更快更好的解決病症。有的人可能是因為已經患有其他病症，因為服用的藥物導致的藥物的副作用，從而導致便秘的產生。如果是因為藥物的副作用導致的便秘，可以諮詢該病醫生是否換藥或者減量。
2、 季節更替的時候，有些體質比較敏感的人，每逢季節變更的時候會有不適應的情況，其中有的會反應出便秘的傾向，一般過一段時間就會好，如果這個期間想稍微緩解下便秘情況的話，可以多喝水，多吃些青菜水果，注意下不要吃辛辣的食物。再就是喝些蜂蜜水。
3、 一般情況下短期的便秘是相對於長期便秘來說要稍微好治療些的。如果是短期的便秘，生薑的方法確實有一定的效果。需要生薑切成泥，然後加上幾滴白醋以及幾滴白酒，貼在肚臍上過一晚上，第二天根據便秘情況，如果減輕了可以取下，如果沒有減輕則可以再貼24小時。
注意事項：
本身便秘會影響身體的排洩，廢物代謝，長期會導致身體毒素較多積累導致其他疾病的產生。在平時的生活裡要注意下飲食規律，不要熬夜，少吃辛辣等刺激食物，平時多運動。當然，生薑方法不是適合所有人的。比如來月經的女性，等經期過後再用此方法。
