發布於 2024-04-12 06:42

  一、黑芝麻

  有一個最簡單的秘訣,黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎,有助於腎藏精納氣。腎藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在於腎。至於紅色食物補血,理論則源於“以形補形,以色補色”。

  芝麻入肝、腎、肺、脾經,有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻,可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。

  二、紅棗

  養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。

  三、豬肝

  患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。

  四、藕

  藕性溫和,鮮藕止血,熟藕補血。蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養血。有口鼻出血的病人,可以緊急服用新鮮的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處,但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。

  五、胡蘿蔔

  入脾胃經和肺經,是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣,尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

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1、咖啡。咖啡的成分裡有多酚類的物質,而這些物質與鐵結合會形成很難分解的鹽類,從而就會抑制鐵的吸收。所以對於貧血的人是不適宜喝的。咖啡不可長期過量飲用,否則也會導致貧血。 2、茶。茶也與咖啡一樣對鐵有抑制的作用,這主要是由於茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。而正是這種物質,不能被小腸黏膜上皮細胞而吸收,結果它就會阻礙到鐵的吸收。我們知道,人體內如果缺鐵就容易引發貧血。 3、脂肪。脂肪
發布於 2024-04-12 06:55
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只吃紅棗補血效果甚微紅棗本身紅棗雖具有補血的作用,但若只單吃紅棗一樣東西,效果是相當微弱的,若女性想藉由食物來補血,建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃,效果會比單吃紅棗來的有用。長期服用紅棗肚子會容易漲氣,且會使身材變胖,怕胖的人不宜長期服用,一個禮拜吃2到3次即已足夠,以免補了血卻還得擔心減肥問題。 補血保健品不能代替貧血治療貧血是—種症狀,而不是獨立的疾病。在治療時必須明確缺鐵性貧
發布於 2024-04-12 06:49
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1.孕早期慎用阿膠保健品 孕婦是可以吃阿膠的,但由於阿膠有活血的作用,一般孕期前三個月最好不要吃,吃的話宜少量,每日3-5克;但到了孕5-6個月時孕婦容易貧血,每日可服用-9克。 2.孕婦補血應遵循“小量、長期”的原則 嚴格按醫囑服藥,切勿自作主張加大服藥劑量,以免鐵中毒;也絕不能一次大劑量,否則易致急性鐵中毒。 3.孕婦應飯後服用保健品 飯後服用保健品,以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的噁心嘔吐
發布於 2023-05-27 09:47
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1、高肝米糊 原料:嬰兒米粉、嬰兒肝粉 做法:將嬰兒米粉用溫開水衝調成糊狀,加入適量的肝粉攪拌均勻即可。 2、紅棗肝泥 原料:紅棗、嬰兒肝粉 做法:紅棗用清水浸泡,洗淨,上鍋蒸熟;取出熟紅棗,去皮、去核,搗碎,加入適當溫開水,調成糊狀,加入肝粉均勻。 小竅門:家中電飯煲煮飯時,可將紅棗放在籠屜上一起蒸,省時省力。 3、蔬菜肝湯 原料:白菜、胡蘿蔔、嬰兒肝粉 做法:將胡蘿蔔、白菜浸泡半小時後,洗淨
發布於 2023-01-27 00:05
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紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品,將它們互相搭配,就成了很好的補血食療方。 紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝,可以治療胃寒、胃痛,再放入桂圓,就是補血、補氣的茶了,特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,還能治療便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。常用紅棗、桂圓、枸杞泡茶喝,不但補氣血,還能明目。 紅棗、花生、桂圓,再加上紅糖
發布於 2023-02-14 03:58
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1.首先要補血的話我推薦一個菜就是龍眼紅棗湯。紅棗具有補血的效果,而龍眼也是營養價值很好的食物,兩者混合煮著來吃,可以治療氣血不足,對增強氣力補血都有很好的效果哦。 2.第二個要補腎的話我推薦幾個食物吧。我們都想要一種健康有效的補腎辦法,因為我們都不想自己身體出現甚麼吃完補腎的東西之後產生副作用甚麼的,所以下面我介紹幾種健康綠色的補腎的食物。 3.一個,韭菜可以補腎,韭菜是壯陽補腎的好食物,平時
發布於 2022-10-09 07:24
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1.食物中補因最好的是黑豆,平時的時候可以拿黑豆來和其它的一些溫和性的食物一起煮粥來食物。也可以直接把黑豆做成粥每天食用。不過最好的食用方法是用黑豆煮烏骨雞,補血效果更好。 2.可能有些人只知道胡蘿蔔吃了對眼睛比較好,其實胡蘿蔔多吃也是可以補血的。因為胡蘿蔔裡面含有大量的維生素B和維生素C,這些營養都有補血的功效。平時可以拿來直接煮著吃。 3.麵筋,可以北方的人都知道這種食物,就是把麵粉裡面的墊
發布於 2022-10-09 07:17
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嬰幼兒貧血,可以為孩子多雞蛋羹吃。做法非常簡單,就是將雞蛋打入碗中,加一點水,一點鹽。然後攪拌均勻,在放入水中煮,等水開後,在煮兩三分鐘,美味可口的雞蛋羹就做好了。因為雞蛋是很好的補血食物,做成雞蛋羹,非常適宜嬰幼兒食用。 嬰幼兒貧血,可以為孩子做魚泥豆羹吃。將豆腐切成小段備用,再將魚肉洗淨,把刺去幹淨,然後用刀剁成魚泥。在火中加入水,等水開後加入切好的豆腐和魚泥,在加入食鹽調味,在用澱粉勾芡成
發布於 2023-06-21 01:30
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概述 產後出血怎麼辦?人流後的出血怎麼辦?也許醫院給你開一些藥,可是你們願意吃嗎?我想你們和我一樣,都難以下口吧,到嘴的藥都想吐,那麼,我來教大家不用吃藥也能補血的方法吧。 步驟/方法: 1、 清燉烏龜 用烏龜l-2只,宰殺洗淨,去內臟、頭、爪、龜甲,龜肉放燉盅內,加清水,隔水燉熟,加油、鹽等調味後食。功能是益陰補血,適用於陰虛盜汗、潮熱等證的輔助治療。 2、 枸杞銀耳羹:銀耳20克
發布於 2023-07-28 18:54
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孕婦補血食譜:蘿蔔燉牛腩 營養小提示: 牛肉含鐵元素十分豐富,鐵是造血必需的礦物質,鐵攝入不足,是缺鐵性貧血的主要因素。蘿蔔燉牛腩是一款適合孕婦在懷孕期間補血的營養食譜。紅蘿蔔除含有大量維生素外,還蘊藏豐富的鈣、鉀、鐵等物質。 原料: 牛腩300克,紅蘿蔔25克,薑片、蔥段適量。 調料: 辣豆瓣醬10克,番茄醬10克,料酒15克,糖10克。 做法: 1.紅蘿蔔去皮洗淨,切成塊。 2.牛腩洗淨,切
發布於 2023-06-02 04:51
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