1、要有規律的生活。每天不吃不喝不睡，依舊精力充沛，是躁狂症病人最大的特點。因此，規律的生活對他們而言尤其重要。睡眠質量不好，時間過 短，都會使患者容易暴躁，情緒波動大;而過多的工作會增加患者的壓力，加大了患者的情緒波動。因此，良好的睡眠，適當減少工作能保證患者情緒穩定， 減少暴躁。
2、適當調整對自己的期望值。 不良的生活事件和環境應激事件可以誘發情感障礙的發作，如失業、失戀、家庭關係不好、長時期高度緊張的生活狀 態等。遺傳因素在情感障礙發病中可能導致一種易感素質，而具有這種易感素質的人在一定的環境因素促發下發病。 降低期望值能夠減少不良生活事件和 環境應激事件的發生，從而降低躁狂症的發病幾率。
3、注意飲食。生活中應少喝酒、咖啡、還有成癮性的物質。因為這些都含有少量導致興奮的物質，長期服用可能會改變人體體內神經遞質的分泌，使 個體長期處於一種興奮狀態，從而誘發躁狂症。此外，若個體屬於躁狂症的易感體質，應儘量少吃減肥藥。由於減肥藥中某些物質會對人體的情緒、精神造成 一定的影響，激發體內的躁狂特質，所以這類人應慎選減肥藥。
4、患者心情放鬆，儘量把注意力集中在工作、學習或生活方面，以平和的心態接受治療，這樣不但好的快，而且預後不易復發。
5、通過身體的鍛鍊，體質的提高也是治療非常重要的一個環節，只有體質增強了，才能徹底戰勝躁狂症，保證躁狂症不復發。
6、患者要接受科學的治療，不但要緩解症狀，更應該去除病根，恢復臟腑正常功能，穩定內環境。
