概述
我們在生活中如何預防月經不調？秦皇島市婦幼保健院婦產科副主任醫師張麗娟介紹，月經不調是一種常見的婦科疾病，主要表現為月經不調。我們的主要目標是，在生活中，我們應該如何預防月經不調呢？我們應該如何預防月經不調呢？
步驟/方法：
1.女性在經期一定要注意保暖，最好不要讓身體直接接觸冷水，經期也不要吃冰冷的水果和蔬菜，不要做太多的體力勞動，也不要吃性質寒涼的食物，我們也要注意自己的衛生。
2、在生活中為了預防月經不調，我們還需要加強營養，尤其是在身體虛弱的時候，要多吃肉奶和新鮮水果蔬菜，最好不要經常吃辛辣刺激的食物。
3、對於肥胖的女性來說，最好不要選擇盲目的節食減肥，我們可以限制自己的飲食和鹽的攝入，如果長期過度減肥，也容易導致閉經。
注意事項：
對於比較愛美的女性來說，冬天最好不要穿得太單薄，更不要為了漂亮而放縱自己的身體，這樣很容易導致月經量少，甚至痛經、閉經。
