概述
在日常生活中，由於我們工作繁忙，有時候我們對於自身的身體狀況也會忽略，從而導致我們每天飲食上也不規律，直接會影響到我們的腸胃功能，讓我們的腸胃發生絮亂，最常見的就是腹瀉，這時候我們知道是非常痛苦的，所以我們在日常的生活中要及時的保養我們的腸胃，因為腸胃是人體中很重要的部分，如果我們的腸胃出現腹瀉的時候，我們不要一味的吃一些激素來止瀉，那麼有益腹瀉的食物和方法有哪些呢？
步驟/方法：
1、 首先，當我們的腸胃出現問題的時候，我們要及時的找一些方法來緩解我們的痛苦，最好的方法是進行食療來止瀉，我們可以把雞內金曬乾，然後與白朮炒制，最後研成沫，這個可以起到很好的緩解腹瀉的作用。
2、 其次，我們可以在日常的飲食上多吃一些石榴、香蕉、荔枝、蘋果等，這個對於腹瀉都是有比較好的效果的，注意在食用的時候不要太涼了，最好用熱水溫一下食物再食用，這樣效果比較明顯。
3、 最後，我們還可以將白麵炒黃，每天空腹吃上一些，也可以起到治療腹瀉的作用，同時在腹瀉期間我們注意不要吃生冷刺激的食物，也不要吃變質或者過期的食物，這些都會加重我們的腹瀉。
注意事項：
如果我們出現腹瀉的現象，在日常的生活中我們一定要對腹部做好保暖工作，以免加重我們腹瀉，同時在飲食上不要吃生冷的食物，要多吃一些溫胃的食物，如大米粥、饅頭片等，都可以緩解我們的症狀。
