發布於 2024-10-18 21:55

  一、優質蛋白

  蛋白質能修復肝臟,雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等高蛋白、低熱量的食物,是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的“維修工”,能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

  二、低脂食物

  很多人都認為得脂肪肝的人都是因為脂肪過多,其實不然,不管有沒有脂肪肝,脂肪都是肝臟必不可缺的營養,少了它,肝臟就沒法正常工作。要養肝護肝,每天吃的食物中,脂肪和蛋白質的比例最好分別佔20%,剩下的60%為碳水化合物,也就是主食等。肝臟需要脂肪,但不代表需要過多的脂肪,所以瘦肉、低脂牛奶、蝦等低脂食物是首選。

  三、綠色食物

  俗話稱“綠色養肝”,指的是綠色的食物有助於加強肝臟的保健。綠色食物能有益肝氣循環、代謝,還能消除疲勞、舒緩肝鬱,多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用。例如:香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質,對於加強肝病病人機體免疫功能十分有益。對於新鮮的蔬菜,患者既可以生食,也可以煮湯,每日交換食用,更好的保護肝臟。

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1、葡萄 肝不好多吃葡萄。葡萄中含有天然生物活性物質、維生素和纖維素,對肝不好甚至肝炎患者十分有益。其中的葡萄糖含量高達10%-30%,還富含多種維生素和人體所需的氨基酸,對保護肝臟效果非常明顯。大量的果酸有助於消化,適當多吃些葡萄能健脾和胃。 2、黑加侖 黑加侖富含氨基酸、維生素C、花青素,還含有微量元素,可以堅固牙齦、保護肝臟、改善視功能及抗衰老等,黑加侖的維C含量是黑提的60倍。而黑提含的
發布於 2024-10-18 22:02
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具體來說,有益肝臟的食物有幾種:燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固醇、甘油三脂。 牛奶 因含有較多的鈣質,可減少人體內膽固醇的吸收。 洋蔥 不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化。 甘薯 能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸,保持人體酸鹼平衡,起到降脂作用。 海帶 含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汁中的膽固醇。 大蒜 含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇量,阻止血栓
發布於 2023-10-08 03:19
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1、西洋參 西洋參,味甘、微苦,性涼,功能是補氣養陰、清虛火、生津止渴。用於氣虛陰虧、內熱、咳喘痰血、虛熱煩倦、口燥咽乾等。肺陰不足之咳嗽喘促,胃燥津傷的咽乾口渴,最適宜用之。現代研究表明,西洋參具有護肝、增強免疫力、調節胰島素的分泌以及助消化作用。因此,肝病、腫瘤病、糖尿病、慢性胃病和腸胃虛弱患者,均可服食。 花旗參的首選吃法是用來泡水,直接泡水喝完後將花旗參也吃掉。第二就是用來熬湯。如果覺得
發布於 2024-03-13 12:32
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1、西洋參 西洋參,味甘、微苦,性涼,功能是補氣養陰、清虛火、生津止渴。用於氣虛陰虧、內熱、咳喘痰血、虛熱煩倦、口燥咽乾等。肺陰不足之咳嗽喘促,胃燥津傷的咽乾口渴,最適宜用之。現代研究表明,西洋參具有護肝、增強免疫力、調節胰島素的分泌以及助消化作用。因此,肝病、腫瘤病、糖尿病、慢性胃病和腸胃虛弱患者,均可服食。 花旗參的首選吃法是用來泡水,直接泡水喝完後將花旗參也吃掉。第二就是用來熬湯。如果覺得
發布於 2024-10-18 22:09
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胡蘿蔔 維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質--抗氧化劑β-胡蘿蔔素。胡蘿蔔是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿蔔,捲心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A,人會得夜盲症。 菠菜 菠菜可以預防一些眼類疾病。在菠菜中發現的一種叫做黃體素的類胡蘿蔔素可以預防白內障和黃斑變性。 水果 像獼猴桃,橙子,枸杞子等這類富含維生素C的水果。維生素C
發布於 2022-12-27 18:44
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眼睛是人體的重要器官,是十分寶貴的,尤其是幼兒的視力處於發育階段,保護眼睛就更加重要。如何珍惜和愛護孩子的眼睛卻並不是年輕的父母都懂得的,保護眼睛除了平時注意勞逸結合,不要長時間地連續看書、看電視,防止用眼過度外,定時做眼保健操,經常吃些有益於眼睛的食物,對保護眼睛也能起到很大的作用。 蛋白質: 蛋白質是組成人體組織的主要成分,組織的修補和更新需要不斷地補充蛋白質。瘦肉、禽肉、動物內臟、魚、蝦、
發布於 2024-02-07 04:45
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眼睛是人體的重要器官,用眼過度,比如看書、刻字、刺繡以及看電視等時間太長的活動,都可以引起眼睛的疲勞,全身疲乏,精神極度緊張;營養不良,也可以使視力下降。 眼睛疲勞常見症狀是頭痛、前額部發脹、眼睛發乾,長期的眼睛疲勞,可以引起視力減退、工作效率降低。 保護眼睛,除了平時注意勞逸結合,不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操,經常吃些有益於眼睛的食品,對保護眼睛,也能起到很大的作用。 那麼對眼
發布於 2024-02-07 04:39
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概述 酒精肝患者吃甚麼對肝臟有益?酒精肝主要由長期大量飲酒就會造成肝臟嚴重損傷而發展成為酒精肝。大家都很擔心酒精肝患者病情會惡化,那麼,酒精肝患者吃甚麼對肝臟有益?下面相關內容的簡單介紹。 步驟/方法: 1、 水果類:葡萄、蘋果、香蕉、石榴、柑橘、荔枝、檸檬、烏梅等水果都含有酒精肝患者所需要的多種維生素。 2、 高蛋白質類:魚貝、瘦肉、雞肉、豆製品、蛋、奶酪等食物含有豐富的蛋白質,能減輕酒
發布於 2022-11-15 23:45
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概述 說起冠心病,想必很多人都知道這個病情,冠心病很多都是一些比較年長的人,女性患者會少一點,會患有這樣的病症很多都是來自生活中的不良習慣造成的,現如今很多人對於飲食方面都是很不規律的,很多人現在喜歡抽菸喝酒,我一朋友這幾天就住在醫院裡,因為得了冠心病開刀了,這個病症帶給患者會有很多的不適應的,那麼冠心病吃甚麼食物好? 步驟/方法: 1、 飲食方面要注意清淡,少吃辛辣的東西,要注意腹部的保暖
發布於 2024-05-02 22:39
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要想保持良好的視力你需要愛護自己的眼睛,但做好眼睛護理幾乎沒有要必須照做的基本準則。用眼睛直接去看太陽對眼睛非常有害,同樣的,在電腦前的時間太長了對眼睛也不好。除此之外,吸菸也會損害視力。但是你可以通過健康的飲食來保護自己的視力。只要你有決心去做,保持良好的視力並不難。有許多食物對眼睛有益,這裡列出了十種最好的: 方法/步驟 1胡蘿蔔 維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持
發布於 2024-02-07 04:52
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