發布於 2023-10-08 03:19

  具體來說,有益肝臟的食物有幾種:燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固醇、甘油三脂。

  牛奶

  因含有較多的鈣質,可減少人體內膽固醇的吸收。

  洋蔥

  不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化。

  甘薯

  能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸,保持人體酸鹼平衡,起到降脂作用。

  海帶

  含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汁中的膽固醇。

  大蒜

  含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇量,阻止血栓形成,並有助於增加高密度脂蛋白含量。

  玉米

  含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。

  另外,含維生素豐富的各種新鮮水果和蔬菜,鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。

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發布於 2024-10-18 21:55
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發布於 2024-10-18 22:02
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發布於 2024-03-13 12:32
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發布於 2024-10-18 22:09
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胡蘿蔔 維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質--抗氧化劑β-胡蘿蔔素。胡蘿蔔是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿蔔,捲心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A,人會得夜盲症。 菠菜 菠菜可以預防一些眼類疾病。在菠菜中發現的一種叫做黃體素的類胡蘿蔔素可以預防白內障和黃斑變性。 水果 像獼猴桃,橙子,枸杞子等這類富含維生素C的水果。維生素C
發布於 2022-12-27 18:44
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發布於 2023-07-16 21:39
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既然躺著喝奶這一習慣有著那麼多的壞處,那麼,我們該怎樣正確地讓寶寶喝奶,既讓媽媽省心方便又讓寶寶健康成長呢? 1、媽媽在餵奶前可以先找一個有靠背的椅子,這樣喂起來媽媽的腰背沒那麼痠軟。還可以事先準備好一個小板凳,腳踩在小凳子上可以抬高大腿讓寶寶的頭部更靠近媽媽的乳房。 2、把寶寶放在腿上,讓寶寶的頭枕著媽媽胳膊的內側,用手腕託著後背。用手托起乳房,擠去幾滴宿乳後,用乳頭刺激寶寶口周皮膚,待寶寶張
發布於 2023-10-25 20:53
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發布於 2024-02-07 04:39
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發布於 2024-04-12 13:58
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