步行是世界上最自然的一種鍛鍊方法，隨時隨地都可以進行，不需要任何器械，只要邁出家門，就可使整個身心得到調節。既是有效的運動，又不會因為運動強度太大而損傷乙肝患者的身體。
步行對工作緊張的乙肝患者來說，是一種調節身心的好方法。經過一天的緊張工作，晚飯後和家人或朋友一起出去走走，可緩解一天的疲勞，解除精神壓力。步行對於久坐少動的乙肝患者來說，還是保持基本運動量的最佳方法。步行何時何地均可進行，乙肝患者最好在進餐30分鐘以後步行，不宜空腹運動。
每次步行的距離和時間可視個人的不同情況而定，一般消除疲勞的步行10～20分鐘即可。
如果想保證一定的運動量，則應適當延長步行的時間，以渾身發熱、微微出汗為宜。可每天步行2～3次或每週步行3～4次，每次3～5千米，切勿間斷。
步行的場地一般以平地為宜，也可根據個人情況選擇山地、石子路等，步行的路線不宜選擇交通擁擠的公路或街道，尤其老年人步行更應注意交通安全，不宜走得太遠，以公園、操場、小區為宜。
肝火比較旺盛的乙肝患者每當自己情緒失控想要發火的時候，不妨到戶外散散步，這樣就能平息肝火，對於乙肝患者肝臟的養護是非常重要的。
