概述
糖尿病是現在的人最容易患上的一種疾病，糖尿病發症能對神經體，肢體末梢循環有影響。糖尿病患者的保健出了飲食方面和心理方面，運動方面也同樣重要，適當的體育活動有益於糖尿病的治療，不過糖尿病患者選擇的體育項目應該儘量是，舒緩類型，並且注意循序漸進，定時定量。要合理的運動才能達到保健的效果。糖尿病患者既不能盲目地過量運動，也不能運動量過少。
步驟/方法：
1、 糖尿病患者合理運動，可以促進血液循環，還減輕中高度血壓，減輕體重提高胰島素敏感性。一般鍛鍊時間通常是創痛1到3小時之間活動為好，因為此時血糖水平升高，避開藥物作用高峰，以免發生低血糖。
2、 對於患糖尿病患者來說，步行也是一項比較好的鍛鍊方式。，因為步行運動強度較小，比較安全，特別適合年齡較大，身體較弱的患者。一般從慢速步行開始，逐漸增加步行速度。這也是適合糖尿病患者的一項運動。
3、 其實，糖尿病患者只要堅持鍛鍊，每週鍛鍊3到4次最為適宜，如果每次運動量較小，身體條件又較好，每次運動後均不覺疲倦的患者，運動頻率可為每天一次。運動鍛鍊不要間斷，如果不堅持，則達不到理想的效果。
注意事項：
糖尿病患者，在運動前要避免高難度動作運動。防止意外傷害。穿著舒適合腳的鞋，並注意足部護理，鍛鍊前多喝水，如果運動前血糖較低，應先加餐。因為運動會前起食慾增加，消化功能增強，應注意飲食控制。
