概述
靜脈曲張是一種比較陌生的疾病，所以很多人都沒有預防靜脈曲張的意識，因此在患上靜脈曲張後才後悔莫及。這樣一來，就不得不進行截肢手術，所以得了靜脈曲張後要小心護理，那麼應該怎麼做呢？
步驟/方法：
1.首先，可以經常做一些體育鍛煉，因為適當的體育鍛煉不僅可以提高身體的體質，還可以幫助強化靜脈壁，尤其是做抬腿運動，因為靜脈曲張是由於下肢的血液不能很好地循環，抬腿運動可以很好地緩解靜脈曲張的症狀。
2.其次，在平時的鍛鍊中，跑步也可以預防靜脈曲張，因為跑步是一種頻繁的抬腿動作，可以促進腿部肌肉有規律的活動，可以很好的擠壓靜脈內的血液，加速血液循環，可以預防靜脈曲張。
3、最後，因為現在人們都是在電腦前工作，缺少很多運動，導致自己身體發胖，這也會加劇靜脈曲張，所以經常運動也可以幫助很好的減肥，這對預防靜脈曲張很有好處。
注意事項：
出現靜脈曲張的原因有很多，有的人是因為吃了避孕藥才出現的，所以最好不要吃避孕藥，平時要注意穿衣打扮，不要穿太緊的衣服和褲子，這樣會抑制血液循環，對靜脈曲張不利。
