概述
我本身就是患有靜脈曲張的，不知道是不是我年輕的時候，經常的下河去摸魚導致的，現在是比較的嚴重了，還出現了皮膚色素的改變了，現在在治療期間了，真的怕嚴重導致截肢。醫生也叮囑我讓我日常做下鍛鍊，現在我把方法分享給大家。希望有靜脈曲張的患者，都能夠康復。
步驟/方法：
1、 慢跑非常適合下肢靜脈曲張患者。因為進行劇烈的腿部運動，會使腿部肌肉在短時間產生大量乳酸，而機體代謝能力有限，產生乳酸積聚，使患者下肢沉重、酸脹等症狀加重。進行慢跑就不會發生這種情況，同時慢跑也能使下肢的血液循環加快，改善下肢靜脈血管淤血情況，減輕下肢沉重、酸脹症狀。
2、 下蹲起立除了能改善下肢的血液循環外，還能改善下肢靜脈血管靜脈瓣的功能。在進行下蹲起立運動時，下肢靜脈血管內壓力變化較大，使靜脈瓣的開放與關閉速度增快，瓣膜組織得到鍛鍊，力量增強。
3、 下肢靜脈曲張患者出現患肢皮膚潰爛的主要原因是皮膚組織缺血缺氧，通過輕錘下肢，可以直接使皮膚的血液循環加快，獲得的營養物質與氧氣增多，降低患皮膚髮生潰爛的風險。
