概述
胸膜炎是一種常見的呼吸道疾病，尤其在冬春季發病較多。體育運動中的氣功、太極拳、快走、慢跑等都適合胸膜炎的病人。在做體育運動的過程中要記住，動作要輕巧、柔和、呼吸要自然深沉，防止用力過猛，將胸膜拉傷。那麼，有哪些體育運動適合胸膜炎患者的日常鍛鍊呢，現在，讓我們一起來看看吧。
步驟/方法：
1、 按摩胸部：坐、立、臥均可，脫去外衣，將兩手互相搓熱，用兩手輕輕按摩兩側胸部和腋下，直到局部發熱為止，每天2－3次，每次5－10分鐘。按摩後及時穿上衣物，防止著涼引其他疾病。
2、 抱頭轉身：站在空氣新鮮的地方，兩手抱住後腦勺，左右轉身，幅度由小到大，每側轉動20－30次，這樣能使胸部擴大，運動加強。
3、 擴胸運動：站在地上，抬頭挺胸，兩臂側平舉，儘量向後振臂，然後復原，每次擴胸20－30下，每日兩次。
4、 仰臥挺胸：仰臥在床上，兩手放在體側，頭和腳不動，胸部儘量向上挺，挺起來後停幾秒鐘再落下，如此反覆進行，每日兩次，每次20－30下。
注意事項：
1、如果在鍛鍊中出現胸痛、發熱、咳嗽、氣短等，說明運動量過大，應適當減少運動量。 2、控制傳染源，及時發現和隔離傳染源，能有效地減少感染的機會。 3、病情輕者無症狀，平時日常多加註意。
