哮喘患者可在緩解期參與一些輕鬆、娛樂性強的體育鍛煉，項目應以有氧運動為主，如步行、慢跑、騎自行車、游泳等，在輕鬆愉快的心境中達到鍛鍊身體的目的。值得推薦的運動方式包括：全身性保健運動。最常用的有廣播操、太極拳和步行等。根據體力情況，先選擇一、二項進行，有計劃逐漸增加運動量。以步行為例，逐步擴大步行距離，逐步加快速度和減少中間休息次數。如果情況許可，在步行的基礎上還可做些登樓或慢跑步等活動。為了增加對寒冷的適應力以預防感冒，可在炎熱的夏天開始用冷水洗臉，一直延續到寒冬臘月。
腹式呼吸運動。一般是坐著練，也可躺著或站著練。練時先身體坐穩，腰部自然挺直，兩手放在大腿上，肩部和胸部充分放鬆下垂。從呼氣開始，呼時輕輕收縮腹部，經口呼氣，在呼氣同時發出一母音例如“啊„„”或“鳴„„”等，或者把口唇收縮成吹笛子樣，其目的是使聲門縮小，氣管內保持較高氣壓以避免狹窄的小支氣管部分進一步萎縮不通。呼氣宜輕緩，但要深些，時間較吸氣長。吸氣時要閉口，空氣經鼻孔進入，腹部自然鼓起，保持肩和胸部放鬆。整個呼吸過程節奏自然輕鬆，不要屏氣。每次練習3～6分鐘。練習合理會覺得胸部舒暢，呼吸逐漸趨向平穩緩慢。如果練習中感到胸悶、氣促或頭昏腦脹，大都由於用力太大，動作不協調或屏氣的緣故，要暫停，休息一會再練。 呼吸體操。對防治肺氣腫更為合適，在腹式呼吸基礎上進行。主要的目的是增強膈肌、腹肌肌力，呼氣過程更為完善，減少氣體在肺內的陷閉，可在醫師的指導下進行。
太極拳具有鍛鍊身體等多種功能的作用，是哮喘患者治療和康復的最好方法之一。鍛鍊者兩臂、手腕、肩、背、腹等全身肌肉都放鬆，柔和的動作會使人感到輕鬆愉快、心情舒暢，從而使哮喘患者情緒穩定，神經系統的興奮和抑制過程得到很好的調節，有助於減輕或避免哮喘發作;常打太極拳對保持肺組織的彈性、胸廓的活動度、肺的通氣功能及氧與二氧化碳的代謝功能均有很好的影響。
選擇不同的體育鍛煉方式因人而異，同時也要注意預防一些危險因素。如避免在不良環境下鍛鍊如空氣汙染、寒冷環境等，應避開灰塵、花粉、煙霧，以減少過敏反應。寒冷環境可誘發哮喘發作，應避免在寒冷而乾燥的天氣下運動。冬天進行戶外運動時，可使用紗巾或口罩遮蓋鼻子和口部，以吸進溫暖的空氣。不要選擇在臨街的馬路邊、花粉過多的花叢旁以及氣溫驟變的早晚進行鍛鍊。避免在過冷的水中游泳，因為在過冷的水中游泳可誘發哮喘，應選擇適宜的水溫進行水中游泳鍛鍊。
