減肥禁忌1：不吃早餐
減肥禁忌1：不吃早餐
很多上班族的MM想要減肥，但是卻在每天奔波上班的路上忘記買早餐，不吃早餐可是減肥的大忌，因為經過一整夜，身體處於空腹的狀態，要到中午才吃，會容易加大本來的食量，導致熱量一下子超標了。
減肥禁忌2：喝水不足
每天身體都需要2000毫升的水進入，才能保證機體正常運轉，大便才不會乾結導致便秘。但是喝水不包括飲料哦，尤其是可樂、雪碧等碳酸飲料，只會讓你越來越肥。
減肥禁忌3：夜夜吃不停
每天晚上都吃夜宵，是不少人的習慣，但是對於減肥女生來說，並不可取。每天晚上吃完宵夜，然後半個小時都沒到就上床睡覺了，固然肚子是飽的，但是脂肪也堆積了。如果非得要吃宵夜墊肚子的話，那就吃燕麥吧!
減肥禁忌4：愛吃冰凍食物
在夏天，吃雪糕、喝冷飲是不少女生的最愛，但是貪一時清涼，卻給身體帶來了非常驚人的熱量。如果一定要吃，也要吃低脂的，而且要注意看裡面天然果粒、穀粒的熱量標示，越低越好。
減肥禁忌5：水果當正餐
很多人在網上看，用水果當正餐吃可以減少日常飲食帶來的熱量，避免肥胖，其實不一定呢。因為水果有一些熱量也不低，而且還含有相對較高的糖分，如果每一頓都將水果當正餐吃，很容易就導致熱量或糖分過量，也難逃變胖的命運。
