一，基礎按摩
將十指併攏，從前額正中髮際處開始，用手指尖在頭皮上自前而後輕輕來回交錯揉動，好似洗頭搓發一樣，往返揉動20次。這樣做可以促進頭皮的血液循環，疏通經絡，宣暢氣血，從而起到活血化瘀的功效，讓頭髮再生。這是整套按摩法的基礎動作，每天早晨醒來都要認真操作。此之後，方可以進行以下按摩。
二，穴位按摩
1，百會穴。百會穴為百脈交匯之穴，可以暢通百脈，調和氣血，擴張局部血管，從而改善局部血液循環。以拇指指腹作用於百會穴，力度適中，以患者不覺得痛為宜，用力時不是用手指力，而是呼氣、沉肩，肩發力於臂而貫於手指。
2，風府穴。風府穴位於人體的後頸部，頸項窩處。採用點揉法，以拇指指端沿順時針點揉旋轉5次，力度適中，在點和揉時應向上用力方能見效，點法的著力點較小，刺激性較強，而配合揉法可剛中帶揉，取長補短，以患者感覺酸脹為宜。
3，風池穴。按摩手法與風府穴相同。按摩風府穴和風池穴的目的是疏散在體表的風邪，點穴開筋，鬆解局部肌肉的痙攣，緩解因為頸部肌肉緊張而導致的供血不足。
4，太陽穴。以中指指端點揉太陽穴，先輕，後重，然後再輕，旋轉揉動5次，動作持續，著力深透。此法可以驅散風寒，解除頭腦緊張的感覺，緩解頭皮部分的血液循環障礙。
5，四神聰。四神聰在頭頂部，當百會穴前後左右各一寸處，共四個穴位。採用點法揉按。以雙手拇指指腹進行點按，先點按左右神聰，再點按前後神聰，達到去除風邪，活氣血，健腦寧神的目的。
穴位按摩每天進行一次，依次而為，時日一長，必見奇效。
