概述
腎結石是我們生活中的一種常見病，發病率很高，多發生在男性青壯年時期，女性也可能發生，但發病率很低。結石病的形成與多種因素有關，如新陳代謝、飲食等。表現出來的症狀主要是腰腹絞痛、噁心嘔吐、腹脹、血尿等，或者患者沒有疼痛感，只有血尿或極少量的血，肉眼看不出來。出現類似症狀後一定要儘快去醫院檢查，防止結石日久變大。
步驟/方法：
1.為甚麼得了腎結石要多喝水？因為多喝水可以稀釋尿液，防止尿路結石的形成，並減緩結石變大的速度。它很容易使用，是我們生活中最常見的物理排石方式。
2.但並不是所有的結石都能通過多喝水來去除。比如結石超過一定大小，或者合併有輸尿管狹窄和尿路梗阻的，先不要盲目喝水，要到醫院找合適的方法來排石。
3.山藥可以滋補腎臟，核桃可以使腎結石有名無實，檸檬可以抑制結石的形成，綠豆含有蛋白質和磷脂，可以提高腎臟的免疫力，高粱米比較適合輕度腎結石的人，它含有多種營養物質，為腎臟提供眾多必要的能量，不會導致結石形成。荔枝可以增強腎臟功能，蓮子可以幫助腎臟代謝，黑木耳會阻礙結石的產生，也會對已經產生的結石產生強烈的化學反應，使結石被剝離、分化、溶解並排出體外。
注意事項：
1.不要吃富含草酸鹽的食物。2.注意蛋白質的攝入，少吃幹豆類、內臟、酵母和胚芽類食物，這些食物會提高尿鈣和尿酸水平。3.不要吃太多的鹹味食物，如鹹菜，這會減少尿量。4.甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、辣椒、歐芹、菠菜、草莓 最重要的是要少吃這些蔬菜。
