概述
在日常的生活中，有許多的朋友都經歷過腹部脹氣的情況，腹部脹氣的時候是會感覺自己的肚子裡面有好多的氣體，但是排不出去，而且這種情況下人也不喜歡吃東西，沒有甚麼食慾。如果是經常腹部脹氣是要特別注意的。現在與大家一起分享一下，腹部脹氣應該怎麼辦！
步驟/方法：
1、 首先當有脹氣發生的時候要注意的是，不要再吃一些豆類或者是豆製品了。因為吃多的豆類的食物，這種食物到達腸道後會發酵產生許多的氣體，就會加重本身就腹脹的現象。
2、 可以通過一些按摩的方法幫助排氣。按摩的時候是先把雙手給搓熱，感覺到微熱的時候放到肚臍的兩側，然後按順時針的方向打圈按摩三十六圈，然後再按逆時針的方向打圈按摩三十六圈。可以有效的幫助腸道蠕動，幫助排氣。
3、 當肚子脹氣的時候可以吃一些幫助消化的藥物。比如可以吃一些健胃消食片，一般服用後很快就可以起到效果。也可以吃一些幫助消化的食物，比如山楂或者是粗糧。
注意事項：
如果你的生活習慣很健康，但脹氣現象得不到好轉，甚至還伴有呃逆、嘔吐等其他症狀，建議去消化科檢查一下，是否有器質上的病變。
