概述
在人們的日常生活中，經常會遇到這樣或那樣的小問題，雖然不是甚麼大問題，但總讓人感覺不舒服，例如，肚子脹氣就是其中一種情況。
步驟/方法：
1.當人們發現自己有脹氣時，一定要少吃或不吃這些東西，如甘藍、冬瓜、豆製品、土豆、麵食等容易產生氣體的食物，可以適量吃芹菜、玉米、苦瓜、西紅柿、金針菇等高纖維食物。
2、建議大家吃飯時不要暴飲暴食，吃完飯後不要馬上躺下，也不要坐下來不動。
3.如果人們覺得自己的肚子脹得難受，而且內部空間很大，那麼可以嘗試以下動作來消除脹氣，你先平躺在床上或瑜伽墊上，然後慢慢彎曲膝蓋，再用雙手抱住小腿，讓大腿儘量靠近肚子，會很快緩解症狀。
注意事項：
要想讓胃不脹氣，必須養成良好的飲食習慣，吃飯時細嚼慢嚥，儘量不喝碳酸飲料，並保持心情愉快。
